Из мяса пока поешьте индейку и с сырыми фруктами постарайтесь аккуратнее. Лучше печеные например яблоки с сахаром и корицей. Мучное ооочень пучило моих я даже кусок хлеба не могла съесть

Потом если у малыша сильное вздутие, то я делала так:

1) выкладывала на животик 5 минут перед кормлением

2) после кормления столбиком подержать

3) если ножки поджимает и плачет, то тёплая пеленочка

4) если не помогает, то сабсимлекс

Спросите у педиатра по лактазар или лактозу беби ( это фермент, который помогает перерабатывать ваше молоко)

И я придерживалась перерыва между кормлениями 2 часа что бы ребёнок мог переварить предыдущее кормление

Как то так....

Мне сказали нельзя бананы, огурцы,бобовые,свежие фрукты яблоко

Вообще в любом случае будет, это формирование ЖКТ, если ее сильно не беспокоит, то ешьте как ели) если будет плакать, то молочка может влиять, жирное (в супер например) и крупы на глютене (можно только гречу, рис, кукурузную)