Девочки! Кто как восстанавливается после родов? Особенно интересно после КС.

Послушаю, так как много лишнего веса, и при всём при этом вес только начал уходить потихоньку

Живот стал как до беременности остался только небольшой мешочек😐😫, вес так же уходит потихоньку

Пп и спорт, лёгкую физ. Нагрузку можно спустя 3-4 месяца, после консультации врача.

У меня было кс помогло только питание и тренировки в домашних условиях, посмотрите пой профиль у меня там есть фото до после. -12 кг за плечами😂😂🙈

@victoria_93, на счёт животика делайте вакуум, почитайте в Интранете технику и видио на ютубе посмотрите, очень эффективное упражнение.

Только есть противопоказания)

КД, женские заболевания, беременность и строго на тощак!

После родов месяц и неделя. -16 кг, ещё 4 и будет как до Б. А вообще хочу ещё 8, чтобы ну идеально было) занимаюсь каждый день тренировками с Джилиан Майклз по 30 минут, ну и диета

Живот почти ушёл

А, ну и забыла про стресс, шок, постоянно в движении😂😂

@kmarkina Вакуум можно только через год после кс. Я сейчас делала LPG массаж ( вакуумный) эффект потрясающий 👌. Прошла 12 сеансов.

@sweet-s, год 🙄??? Кто вам это сказал?

@kmarkina Гинеколог и массажист

Полностью пришла в норму через год

Сейчас даже вешу на 4 кг меньше чем на учёт вставала ))))

@mama_smurfikov что вы делали? ))

@sweet-s, я начала делать вакуум спустя 1.-2 месяца как все швы зажили

Вакуум можно делать через 6 мес ))можно разные если со швом все норм

@olushka174, после 6 мес после родов 2 мес делала вакуум

А потом просто не когда было поесть )))) кофе кофе кофе ))))))))

@mama_smurfikov кофе кофе ))) это мне нравится!

@olushka174, это единственное что им нельзя))

Иначе и чай будет выпит )))

@kmarkina Какая вы смелая 💪. Я легкие упражнения то начала делать месяцев через 8... боялась, а вдруг разойдется шов...🙈

@mama_smurfikov 😂👍 моя уже пытается мой суп есть

Я накладываю на троих сразу

Да и то если получится пару ложек съесть то это хорошо

@sweet-s честно говоря я тоже переживаю по этому поводу. Да и как то не очень приятно делать некоторые упражнения ...

@olushka174 Вакуумный массаж делать больно. Особенно сеанс на 3-4... Но потом привыкаешь и становится терпимо. Но эффект того стоит.

@sweet-s, вакуум не страшно) а вот как я первый раз пресс начала качать спустя где-то 5 месяцев, это надо было видеть 😂🙈 я тоже очень боялась что швы разойдутся 🙈

@sweet-s а вы уже делали после года? Или раньше?

@kmarkina Кристина вы такая молодец! 12 кг это не шутки. Вы на гв?

@olushka174, нет) первые 2-3 месяца кормила

@olushka174 Год и месяц, но я перед югом делала. Последний сеанс был за 1 день до отъезда, эффект был. Но у меня эффект в полном объеме наступил только сейчас.

@kmarkina 🙈🙈🙈 Смелая

я уже в добеременной форме после КС. как то быстро живот ушёл и лишние кг..пархаю👍🏻