Во время беременности я где-то вычитала, что во время беременности и грудного вскармливания кофе пить нельзя. Будучи очень ответственной, я заменила кофе цикорием, который совсем не добавлял бодрости с утра 😭

-

Так бы и страдала, если бы врач не сказала, что кофе - можно, с осторожностью: 1 чашку американо в день. Моя жизнь снова расцвела яркими красками 🌈

-

Если ваше утро не бывает добрым без чашки кофе, но выпить чашечку вы боитесь - статья для вас 😘 Ставьте ❤️ и читайте.

-

Ограничения на употребление кофе связаны с тем, что многие офисные работники пьют мало того, что "суррогат", так еще и литрами. Это и небеременным вредно 🤔

Зарубежные врачи официально разрешают беременным порцию кофе, эквивалентную 2 чашкам американо в день. Конечно же, кофе должен быть натуральным. Все описанные в сети угрозы употребления кофе (повышение давления, вымывание кальция, тахикардия, раздражительность, подавление аппетита) справедливы для случаев, когда беременная выпивает более 3-4 чашек кофе в день (это более 100 мг кофеина в день).

-

После рождения малыша ограничение на употребление мамой кофе остаётся прежним: 1-2 чашки в день, преимущественно в первой половине дня.

Кофеин проникает в грудное молоко, а потому может вызвать реакции у малыша:

👉🏻 аллергические или псевдоаллергические. Если выпитый вами кофе проявился высыпаниями у малыша, придется исключить его из своего питания.

👉🏻 реакции со стороны нервной системы: нарушение сна, беспокойство, чрезмерная активность. Это требует пересмотра количества и времени употребления напитка.

-

Если на выпитую чашку кофе малыш не отреагировал, кофе пить можно: натуральный, не слишком крепкий и маленькими чашками.

-

Моё утро всегда начинается с ☕️кофе, а ваше?