Диета Дюкана ( 1 месяц).
Диета Дюкана ( 1 месяц).
Вот и прошел месяц на моей диете!) Ежедневные отчеты писать перестала, но месячный написать обязана ☝️☺️
Начнем с результатов! Это самое важное, пожалуй) Объемы пишу "было-стало".
14.09.2017
Грудь 104- 99
Талия 90- 79
Бедра 113- 109
Бедро 64- 59
Голень 43 - 42
Рука 33- 31
Вес 82 - 75 кг
Минус 7 кг за месяц.
Теперь обсудим поподробнее "плюсы" и "минусы") Минусов два. Во-первых почему то стала опять жирной т-зона. А во вторых сильнее нарос зубной камень. Это может быть последствия изменения обмена веществ, но так же вполне вероятно, что это естественные процессы, никак с диетой не связанные. Ведь закончилась лактация, настраивается цикл, идет послеродовое восстановление.
Теперь о плюсах) Я себя отлично чувствую!! Да-да) Намного лучше, чем раньше. Стала энергичнее, нравлюсь себе, хочется все время что то делать, двигаться, жить)) Муж только удивляется, ведь раньше меня было на улицу не вытянуть за уши, а сейчас я его тащу 😄👍
Влезла в одежду, которую раньше носила) И в джинсы мужа, в которые он сам уже не влазит 😂 Это так приятно))
С почками пока никаких проблем. Организм в порядке. Желудок явно уменьшился, наесться стало намного проще)) Тяга к сладкому значительно снизилась.. Очень изменился овал лица. Подтянулись щеки)
Готовлю себе всякие вкусности) Часто, конечно, бывают и кулинарные фиаско, но многое научилась делать за этот месяц. Чувствую себя комфортно..)
Что же важного я научилась готовить по Дюкану? А вот что:
- хлеб за 5 мин. в микро!)
- майонез
- буженину из индейки
- кекс шоколадный с ягодами за 2 мин. в микроволновке)
- овсяную кашку
- печенье
- сосисочки
Еще много чего готовила и ела, но это мои базовые, удачные рецепты)) Покажу в комментах кое что из моей еды)
Ну, пока так..) To be continued 😄
Алена·
Мама двоих (младенец)
@nika_8908,
Алена·
Мама двоих (младенец)
@nika_8908, а это мой любимый кекс в кружке)