🌟Теперь у наших прекрасных мам есть возможность посещать занятия по воздушной йоге для беременных⭐…

🌟Теперь у наших прекрасных мам есть возможность посещать занятия по воздушной йоге для беременных⭐️

Занятия проходят по адресу: 🏡Малая Морская 21, по понедельникам в 14.30.

Пробное занятие стоит 500₽, далее 700₽

🗒Запись по тел ☎ 701-01-93 или на сайте 👆🏻

Что такое Воздушная йога?

И в чем же основная польза Воздушной йоги для беременной женщины?

Воздушной йоге уже более 10 лет. В России она приобрела известность только 5 лет назад, но уже многие преподаватели и терапевты доказали ее неоспоримую пользу для занятий с беременными женщинами. Специальный гамак используется в качестве инструмента, чтобы помочь беременной женщине выполнить упражнение, глубже ощущая свое тело в пространстве, имея частичную или полную опору на гамак, облегчая тем самым вес тела, давая возможность делать некоторые из упражнений, которые недоступны на полу, например, некоторые позы для растяжки или упражнения для расслабления позвоночника.

Гамак, используемый на занятиях йогой для беременных, воздействует на расслабление мышц или ограничения в движении суставов, за счет перенесения на него веса тела или веса отдельных частей тела. Расслабляя зоны хронического напряжения в теле, а у беременных, обусловленные еще и постоянным изменением положения центра тяжести и вынужденным напряжением определенных мышечных групп (поясничный отдел позвоночника, область крестца, паховая область), использование гамака дает возможность почувствовать свободу в мышцах, суставах и во всем теле. Особый результат в Воздушной йоге достигается в вытяжении всего позвоночника. Кроме того, регулярные занятия йогой в гамаках развивают координацию. Выполнение упражнений в состоянии удержания баланса - дает равномерную мышечную нагрузку на все мышцы тела, причем степень этой нагрузки легко регулируется учеником самостоятельно.