А что вообще в спортзале делать? Вот хочу пойти в Атлетико, например, но понятия не имею, как…
А что вообще в спортзале делать? Вот хочу пойти в Атлетико, например, но понятия не имею, как обращаться с тренажерами, что и по сколько делать, существуют ведь какие-то рамки... Не дошла пока что к ним. Расскажите, пожалуйста, что и как, возможно, кто-то ходит в Атлетико:) Там кто-то может вообще составить программу тренировок?
Алена·
Мама дочки (1 год)
Есть тренера, можете записаться к ним)
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
В каждом клубе есть тренера, которые могут все показать и рассказать
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Тренер💪
Только так!
Я правда с мужем хожу...но он бодибилдер,шарит👍
Дарья Харченко·
Мама сына (1 год)
Мне кажется, вам будет круто недельку-две походить с тренером. Поймёте что к чему и будете дальше сами колбасить)
Лина·
Мама сына-младенца
Я ходила первые 1,5 2 недели с тренером. Он все показывает, смотрит за правильностью действий, разбрасывает нагрузку, в зависимости от того, что нужно. А потом сама.
Аня Карнаух·
Мама дочки-младенца
Мой муж тренер,он говорит,что многие приходят и оплачивают несколько тренировок с тренером, а потом сами)))Удобно...
Renata·
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
С тренером походить надо
molena·
Мама двоих (младенец)
Первое время без тренера там делать нечего, он поможет составить программу, исходя из ваших пожеланий.
Елена·
Мама сына (1 год)
Одно занятие берите с тренером.покажет базовые упражнения.через месяц еще 1 и там уже попа.грудь и т.п
Дарина·
Мама дочки-младенца
Если есть финансы - берите тренера. Я до зала дома технику отрабатывала, с палкой) могу скинуть ссылки, там очень хороший обзор) для домашних начинаний.
Потом в зал пошла, понемногу оттачивала, плюс там подсказывали.
А вообще, начинай с прямой спиной садится на толчок) привыкать сразу
Алеся·
Мама дочки (2 года)
Ходила в Атлетико на Мельникова ,брала тренера ,без тренера в зале делать нечего первое время !Только так ,потом можно и самой .
Marina ·
Мама двоих (младенец)
В тренажёрном зале главное техника выполнения упражнений. иногда даже сами тренера неправильно делают и учат также. Я когда училась на курсах, насмотрелась кого выпускают работать тренером. Да и до курсов попадала на таких. Подойдите к администратору и спросите, кто самый лучший тренер и у кого у клиентов реальные результаты. Внешний вид тренера тоже важен, если они чего то достигли, то знают точно КАК. До Б занималась в СпортЛенде и смотрела как толстые тренера учат клиентов....без слов...
Дарина·
Мама двоих (младенец)
С тренером желательно заниматься. Хотя бы первый месяц. У нас в клубе я записываю каждое занятие, тренер регулирует мне тренажёры, контролирует выполненные упражнений, страхует, когда с весом делаю.