Kseniya Isaeva: Asya Chitamirova: Доброе утро! Скажите пожалуйста что нужно делать и как принимать Велнесс чтобы…

Kseniya Isaeva:

Asya Chitamirova:

Доброе утро! Скажите пожалуйста что нужно делать и как принимать Велнесс чтобы похудеть. После кесарево отвис живот, противно на себя смотреть 🙈 Ася, я после первых родов за три месяца похудела на 9 кг на коктейле и супах. Три раза в день за час до еды пила стакан воды, за пол часа до еды наш коктейль, постепенно (через 2 нелели) ушло дикое желание есть булки и шоколадки))) а ела я их очень много))) иногда раза три в неделю заменял ужин нашим супом с сухарики или салатом овощным. Вот так особе не напрягаясь и не в чем себе не отказывая насильно, удалось похудеть. Со второй дочерью меня тоже кесарили, вес уходит, но живот весит ) с животом помогли только физ нагрузки ( но это можно через пол года) я качала пресс ежедневно по три подхода на прямые и косые мышцы живот.