Может кто сталкивался с диастазом мышц живота (расхождением мышц), как справились? Где делали…

У меня был 1ст.(1 палец),из-за плохого самочувствия начала заниматься месяцев после 3х,к этому времени расширился еще .....делала вакуум и все что только находила в нэте!!!боялась операции 2ст(2 пальца) только операция!за 9 месяцев убрала его!!носила пояс для жима при тренях или корсет ортопедический.пресс качать начала только недавно(обычные упражнения на пресс только усугубляют диастаз)!!в этом дела главное постоянство.каждый божий день я делала эти упражнения!!!!

Наблюдалась у хирурга.

Если что пишите....если еще что интересно

У меня расхождение 2 пальца и я настраиваюсь на операцию. Не знаю где лучше делать и у кого. Жду совета из личного опыта.

Я делаю вакуум, но не совсем хорошо втягивается живот внизу от пупка. Нет надежды, что упражнение скрепит их.

У меня расхождение 3 пальца. Корсет и упражнения. Боли жуткие были после КС. Сейчас лучше конечно, но про операцию даже не думаю. Здоровья вам!

Спасибо большое.

@cherry_vik, а что вам врачи говорят?

@nat3033, покой и с 6 мес упражнения: бассейн и массаж. Пока всё. Но я худенькая, поэтому мне сказали всё восстановится. Здоровья вам! 🌹

@cherry_vik, улучшения заметили или нет?

@nat3033, да, сейчас гораздо лучше!