Ооочень часто натыкаюсь тут о том, что некоторые хотят принимать спортпит и думают что от этого у…

Ооочень часто натыкаюсь тут о том, что некоторые хотят принимать спортпит и думают что от этого у них нарастут мышцы или мигом сгорит жир.

L-Карнитин является аминокислотой, которая близка к витаминам группы В. Его синтез происходит в организме. Он синтезируется из аминокислот L-лизина и L-метионина. Следовательно, в организме должно быть достаточное количество железа, а также некоторых витаминов — В3, В6, С. Его задача транспорт жирных кислот в митохондрии, где они сгорают для получения энергии. Т.е повышает проницаемость клеток для этих жирных кислот, НО не усиливая при этом сжигание жира! Т.е жир он не сжигает. Почему так он популярен - да потому что он необходим для тяжело тренирующихся спортсменов (бодибилдиров, тяжелоатлетов, пауэрлифтиров, кроссфитеров и т.д) т.к этого вещества из-за больших нагрузок не хватает. Если вы в пищу употребляете мясо, рыбу, птицу, молочные продукты, яйца - то L-карнитина вам предостаточно!

Для чего его принимают:

- тяжело тренирующимся спортсменам

- с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

- пожилым людям

- при хронической усталости

Принимаю ли я его? Нет, не хочу даже тратить на него деньги.

Про что еще написать? Пишите под постом😉