Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Мария Белова
Мария Белова
Мама двоих (младенец)

Мой любимый #ппзавтрак 🙏🏼😋 Быстро, вкусно и полезно 👍🏼1 ⃣Овсяные оладушки : 1 банан 50гр овсяной муки 50мл молока(у меня…

Мой любимый #ппзавтрак 🙏🏼😋 Быстро, вкусно и полезно 👍🏼1️⃣Овсяные оладушки :

1 банан

50гр овсяной муки

50мл молока(у меня 1,5%)

1 яйцо

Банан разминаем вилкой, затем забрасываем все остальное, перемешиваем и обжариваем с обеих сторон на а/п сковороде. На всю порцию 347ккал. Но если добавить туда корицу и кунжут, будет калорий на 70-100 больше☝🏼но вкуууснноооо 🤦🏼‍♀️😋можно немного мёдом полить или с мягким обезжиренным творогом 😋 это тоже вписываем в свой кбжу сами!

2️⃣Сырники:

180гр обезжиренного творога (у меня 1,8%)

1 яйцо

2ст.л. рисовой муки

Подсластитель по вкусу (у меня фитпарад)

Все перемешиваем и на а/п сковороде обжариваем с обеих сторон. На медленном огне , под крышкой. На всю порцию 301 ккал.

По желанию можно добавить изюм, кокосовую стружку, шоколад , короче что в голову придёт , то и можно🙈😂ну вы понимаете, что это все тоже нужно будет дополнительно взвешивать и вписывать в свой кбжу, потому как калорийность может увеличится на 100-150 ккал. Опять же по желанию мед, варенье , обезжиренный мягкий творог 🤷🏼‍♀️ В комментариях расписан БЖУ на оладушки и на сырники.

Я обычно готовлю то и другое, мои мужчины с удовольствием помогают это съесть 🙏🏼 даже Макс(младший сын) половину оладушка съедает 🙈😂 Серьёзно!

#пп #ппзавтрак #напп #ппшка #кухня #ппкухня #мамадвоихдетей #мамадвоихсыновей

2

Комментарии

maryswannov

Мария Белова

Мама двоих (младенец)

Оладушки

maryswannov

Мария Белова

Мама двоих (младенец)

Сырники

На ужин сегодня у Нины Дмитриевны ленивые вареники😄😋

На ужин сегодня у Нины Дмитриевны ленивые вареники😄😋 -Пачка творога -Половина стакана рисовой муки (можно любую) -Яйцо -Соль -2 ст.л. растительного масла (или растопить сливочное) Перемешиваю все, формирую шарики, бросаю их в кипящую подсоленую воду, как всплывут, вылавливаю шумовкой на тарелку. #вкусняшкидлянины

Что на завтрак? Рецепт оладий из кефира

Всем доброго утра✨ На завтрак у нас оладушки🥰 У кого что сегодня на завтрак? Рецепт тоже оставлю ниже, они получаются такими вкусными и легкими в приготовлении😋 Яйца-2шт🥚 Кефир-500гр🥛 Сахар-4 столовые ложки🥄 Сода-1ч ложка🥄 Щепотка соли🧂 Мука-500гр Растительное масло-3 столовые ложки🥄 Приготовление; Яйца вливаем в миску к ним добавляем сахар и перемешиваем. Далее вливаем кефир и снова перемешиваем, добавляем щепотку соли и соду , перемешиваем. Просеиваем муку в миску и перемешиваем, добавляем в конце масло и СНОВА перемешиваем😀 На разогретую сковородку вливаем порционно тесто и жарим до готовности на среднем огне.

Куличи к Пасхе: рецепт

А вы будете делать куличи в этом году? Какие? Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍 Рецепт куличей за час ) Творог – 300 г (у меня 5%) - мука 250 грамм - Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.) - Сахар – 150-180 г , - Ванильный сахар – 20 г - Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры) - Разрыхлитель – 15 г - Цедра половины лимона - Щепотка соли - сухофрукты Творог перетереть через сито ,или измельчить блендером . Яйца взбить с сахаром , ванильным сахаром и щепоткой соли,до большой пышной белой массы. Добавить растопленное сливочное масло НО ! Чтобы оно остыло до комнатной температуры , и натереть туда цедру лимона, можно и апельсина) добавить немного куркумы ( она цвет даст желтый приятный) взбиваем миксером на средних оборотах минуту. Добавляем творог и взбиваем на мелких оборотах чтобы стало одной массой. Далее муку смешиваем с разрыхлителем и вводим частично, муки может быть как и много так и мало, так что следи за консистенцией , она должна быть гуще чем на оладушки, но липкой и влажной. УЖЕ НЕ ВЗБИВАЕМ, а перемешиваем венчиком . Все) выкладывай в формочки, смажьте формы маслом кисточкой и хорошо утромбуй кисточкой в масле сверху , чтобы ровненькие были куличи . выпекай до золотистой корочки , приблизительно минут 40 На 180 градусах)