Божеее!!!! Как заставить себя сесть на правильное питание😤😤😤как как каааак😭хочу убрать жир с живота, нужно наладить…

@adiii, за 2 месяца

@azharik777, ой простите, не тот номер скинула, все время забываю что вотсап и для звонков разные номера у меня🤦‍♀️вотсап вот + 7 707 116 86 16(теле2)

Тоже никак не могу скинуть

-12 кг за 7 мес

Ем все что хочу до 12 дня , в меру конечно , а потом все рот на замок, только овощи

@adiii чуть позже все напишу)))

@azharik777, +7 778 789 63 62

@azharik777, да вы что? Напишите пожалуйста.. а вам помогло это пп?

Мне его выписывал диетолог.

Напишите свой вопсап. Я скину график пп . Будем худеть вместе

@adiii, сейчас при росте 160 где-то 58

Тяга к сладкому постоянно это сигнал того что не хватает хрома в организме

@zarina840, во во во✌️это про меня.. сынуля уснет, я за чай/кофе, сериальчик, и чем нибудь закушу, и каждый день думаю, ай ладно, от одного раза ниче не будет🤦‍♀️

@adiii, аха 🤗

@asde, за какой период скинула 9 кг на пп????🤔месяц? Два три?

Только хотела написать спросить как похудеть Покормлю бегу чай пить и обязательно надо заесть не голый же пить чай и поправляюсь блин

@asde, та же фигня, каждую ночь даю себе слово, а на завтрашний день срываюсь, хоть одну шоколадочку но сьедаю😪 сейчас зашла на пиплфит, интересненько🤔

Я на пп скинула 9 кг и забросила🙄 вес стоит пока 🤗хотя лишних у меня еще 6-8 кг и каждый день я начинаю худеть, но не получается🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@adiii не за что! Обращайтесь))) на себе испытала ПП. И стала счастливее

@renata.tsoy, блииин спасибо вам🤗 все таки постараюсь, завтра же и начну...🙏

На people fit возьмите сах зам, сиропы, шоколадки и т.д и пп выпечки тоже выручают

@adiii Ну вот смотрите, утром как встаете - кашку (желательно овсяную), потом часов в 10 или яйцо, или немного творожка с фруктами или ягодами, орехами, затем в 13.30 обед - курица или постное мясо с овощами можно, и обязательно гарнир! Рис, гречка, макароны из твердых сортов пшеницы. И часов в 5 ужин чуть легче. А перед сном - кефир.

@renata.tsoy, спасииибо🙏 знаете вот я ночью решаю, день вроде нормально хожу, а вот после 6, вот буквально с 6 и до 10 прям какой то жор настигает🙊

@yuli6na, ой ну у вас фигура такая хорошая😍 блин я тоже не смогу отказаться кажется😩

@adiii ваше решение - уже первый шаг на пути к желаемому))) не сдавайтесь

@renata.tsoy, блин завтра составлю себе режим питания, буду питаться по времени💪надеюсь я смогу, боже дай мне сил и терперия🙏

@adiii я тоже никогда в жизни не смогу отказаться от мучного и сладкого и вкуууусного)

Девочки, сбросить вес намного легче чем кажется. Надо немножко поменять свое мышление. А также кушать по времени. Тогда организм начнет работать как часы.

@adiii у меня наоборот 😆😆😆

@assolina, говорят наоборот, как отучаешь сбрасываешь вес, за счет того что перестаешь много есть и пить

@adiii кстати, я отучила от груди месяц назад. ..может от этого набираю вес, м?😏😏😏

Блин до родов я была 45 кг😭 и как я не ценила в то время свой вес😭

@assolina, я наоборот хочу хотяяяяя быыыы 55 кг

@assolina, ой блин супер жееее😍 я 61

@adiii 52 была, ща 55🙂

@yuli6na, качаю вот, занимаюсь по ютубу с джилиан майклс, сегодня 10 день, скинула 800 грамм, вроде как видно, но живот тот же, но я знаю что живот уйдет исключительно благодаря пп, но никак не могу взять себя в руки и отказаться от мучного и сладкого😤😩

@assolina, @zhulduz777, а сколько вы весите?

Ой блииин, такая же фигня и у меня😂😂😂

Можно качать мышцы, тогда все калории уйдут туда имхо

Ой, тоже самое, за месяц набрала +3 кг 😏 Что со мной дальше будет. ...

@silver_orchideya, так еще же бесит то что, чтобы поддерживать фигуру, нужно постоянно себя ограничивать в желаемом😩это не честно😫

Я Вас так понимаю... Все на животе весь жир... Ела маленькими порциями и вечерние прогулки на дальние расстояния, после 6 кефир. Но сейчас себя распустила, начала опять поправляться...