Приветики всем.Девочки милые пожалуйста дайте советы.Что вам помогло,как вы пришли в форму,после того как набрали вес…
Приветики всем.Девочки милые пожалуйста дайте советы.Что вам помогло,как вы пришли в форму,после того как набрали вес после родов,что эффективно какую нагрузку выполняли физ,какие упражнения делали??и питание каким было,сидели на правильном ПП?все интересно про похудении. Давайте все поделитесь своими секретиками❤❤Плииз
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Я думаю никакого секрета вам не открою, но первое что должно быть после родов - это питание, не диета, а подсчет кбжу, потом подключаем спорт (не ранее чем через 1.5 мес после родов) упражнения можно делать все! + если гв то еще проще худеть. Я худела имено так. Набрала за Б 16 кг, скинула за 4.5 мес уже 22 кг.
Наталья·
Мама сына (9 лет), беременна (9 нед.)
Это вы такая красивая? Главное, настрой! Раз он есть, то все будет хорошо! Я после беременности тоже сбросила сразу. Сначала бандажом утягивалась. Был фитбол, на котором сидела, укачивая малютку, и сама заодно пресс качала. Были длительные прогулки со сменой скорости и с подъёмами в гору. А ещё я по неопытности тяжёлую коляску приобрела! Ха ха! Как я ее не проклинала, но на нее я калории тратила!!! Кормила грудью 1,5 года, поэтому ела как положено при вскармливании. Красота фигуры -вещь возвратимая!