post image

#адхомукхавирасана

Поза героя лицом вниз - наше спасение при головных болях, усталости в спине, умственном утомлении. Она улучшает подвижность суставов ног, является профилактикой варикоза и отёков.

Особенность выполнения: использование опоры под таз и руки, +доп.расстояние между коленей в соответствии со сроком беременности и размером животика.

Намасте 🙏🏻 #асаны_yoga_pregnancy_tlt

#yogapregnancy #yogapregnancytlt #йогадлябеременныхтольятти #йогадлябеременных #инстамамс_тлт

15

Комментарии

Наталья Крамскова·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)

@magomedova163, да, на опоре хорошо так сидеть, полностью, не на чему

Нравится Ответить

@mama_yoga еще маленький вопрос, на опору нужно сесть полностью?

Нравится Ответить
Наталья Крамскова·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)

@magomedova163, попробуй с этой 🙂 она хороша тем, что способствует мягкому давлению малышом на шейку, если шейка в целом к родам уже готова, может начать открываться под таким давлением

Нравится Ответить

@mama_yoga я с той беременностью не чувствовала вообще ничего, пока воды не отошли. А сейчас постоянно ложные схватки, и прям малыша низко чувствую 😌

Я бы кстати эти позы и в ту беременность попробовала, если бы знала )

Нравится Ответить
Наталья Крамскова·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)

@magomedova163, давай, удачи!❤️😘 так или иначе, час Х уже близок 😅👍🏼

Нравится Ответить

@mama_yoga спасибо 😘буду пробовать.

Нравится Ответить
Наталья Крамскова·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
стикер
Нравится Ответить
Наталья Крамскова·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)
стикер
Нравится Ответить

@mama_yoga так а от какой есть вероятность? ) Только не вверх ногами, не встану ) 😂

Нравится Ответить
Наталья Крамскова·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)

@magomedova163, если честно, от этой, маловероятно😸 но голова расслабится от ненужных дум точно😺🙌🏻

Нравится Ответить
Наталья Крамскова·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)

@helga17939, да, Оль 👍🏼

Нравится Ответить

Нужно мне так посидеть. Может рожать пойду ✋😊

Нравится Ответить
Ольга·Мама сына-младенца

Наташ, а не беременным это поза тоже помогает ? Че то голова часто болит 😞

Нравится Ответить
Наталья Крамскова·Мама дочки (2 года), беременна (32 нед.)

@tatiana.90, приходи!)

Нравится Ответить
Татьяна ·В ожидании первенца

Пора мне уже тоже к тебе)))

Нравится Ответить