#адхомукхавирасана
Поза героя лицом вниз - наше спасение при головных болях, усталости в спине, умственном утомлении. Она улучшает подвижность суставов ног, является профилактикой варикоза и отёков.
Особенность выполнения: использование опоры под таз и руки, +доп.расстояние между коленей в соответствии со сроком беременности и размером животика.
Намасте 🙏🏻 #асаны_yoga_pregnancy_tlt
#yogapregnancy #yogapregnancytlt #йогадлябеременныхтольятти #йогадлябеременных #инстамамс_тлт
@magomedova163, попробуй с этой 🙂 она хороша тем, что способствует мягкому давлению малышом на шейку, если шейка в целом к родам уже готова, может начать открываться под таким давлением
@magomedova163, если честно, от этой, маловероятно😸 но голова расслабится от ненужных дум точно😺🙌🏻
Наташ, а не беременным это поза тоже помогает ? Че то голова часто болит 😞
@magomedova163, да, на опоре хорошо так сидеть, полностью, не на чему