Девочки, как расслабиться? Лежу уже почти час, но тело напряженное, уснуть не получается. Почти…

Спросите у врача может вам магний в6 попить

Валериянку по 1таб 3 р в день

Магний в6 пейте еще

Это возможно от перевозбуждении..отдохните выспитесь

Может вам теплую ванну принять?

@anara8789 да можно, но каждый день так не получится принимать ванну. А я все время напряженная какая-то

Мне кстати очень пение в караоке помогает.весь стресс и бессонница проходят

Странно, но мне помогало если я ноги холодной водой помою. Прям стояла и поливала минут пять. На последних месяцах только так могла уснуть.

@tender4222 надо бы сходить, разрядиться

@ilona-91 о это интересно, попробую, спасибо

Плечи у вас болят ?

Да и плечи тоже, и ноги @813yza05

@kamila123 я настой мажу из спирта , ноги тоже ноют ....спать не могу как вы

@813yza05 вчера перед сном холодный душ приняла, вроде хорошо спалось

@kamila123 постоянно делать нельзя, простудитесь