С ГВ я разобралась! Теперь мне нужно похудеть примерно на 15 кг. Как это сделать человеку любящему…

постою, послушаю👂

очень актуально😂

В моем случае заклеить рот скотчем🤣

Любящему пожрать, боюсь, никак 😄

Точнее выход, конечно, есть всегда, но стоит ли игра свеч

@zarchik, а вы расскажите))

И я бы не против похудеть)))

Коробки ты отменила?) мне они так хорошо до б помогали... а ещё отказ от соли на 10 дней

я соль не ем и сахар, еду вареную, не жарю, после родов за месяц похудела на 14 кг

ну и плюс с двумя будете козой носиться, ночами не спать, похудеете. я например варю супчик себе нежирный. и ем его на обед и ужин, в перерывах жру сушки и финики и бананы с яблоками

@a.v.cherepennikova, что значит отказ от соли? Коробки не отменила, но к ним ещё жру что-нибудь)(

@galiya11, значит исключить соль и все солёное, в том числе сыры и все, что с консервантами... выгоняет воду лишнюю, но питьевой режим сохранить, не меньше 1,5-2 литров воды чистой в день

И держись на коробках, последнюю съедать не позже 7-8 часов... потом только кефир или ряженку чайной ложкой из стакана есть, ну или чай зелёный и медленно рассасывать ложку мёда

@a.v.cherepennikova, сейчас все запишу и начну постепенно))

@a.v.cherepennikova а что за коробки?

@aurelia, готовая еда в коробках с доставкой на дом) для таких ленивыхи не успевающих готовить, как мы с Галей☺️✌️

@a.v.cherepennikova, главное, неуспевающим 😂😂😂

@galiya11, столько дел... столько дел😂😂😂

Все реально!

Почитайте информацию в моем профиле, набираю девочек в новый марафон)

Через девять месяцев кормления всё само рассосалось. За беременность набрала 20 кг 🙈хотя по жизни я вполне себе стройная и спортивная 😂и не особо любила поесть, ну то есть некогда было, такая работа была, не присесть, а тут просто надо было есть, я начала завтракать, обедать и ужинать и вошла во вкус))) если вы кормите, я бы первые шесть месяцев жила спокойно и ела вкусно и разнообразно) здоровье прежде всего, организму нужно хорошо питаться и восстанавливаться и малышу набираться сил. Рвать попу на марафонах мне кажется имеет смысл не раньше чем через 9 месяцев, мнение участника, так сказать.

Здравствуйте) Я набираю бесплатную группу в свой фитнес-проект. Подробности у меня в профиле, на странице или в лс)