Девчонки подскажите пожалуйста кто и как боролся с животом и лишним весом после родов.У меня паника мы на Г.В и нам 2 месяца сильно на диете не посидишь.Я за беременность очень много набрала и теперь не знаю как сбросить.А живот очень большой остался сильно боюсь что останется.Все по подробней пишите кто как и чем боролся.
Комментарии
Теж переймаюсь за це,спочатку трохи схудла,після пологів а зараз набрала,звичайно пішла б в зал але нема на кого залишити сина
Я пошла в зал когда ребёнку исполнилось 3 месяца,за 2,5 месяца сбросила весь лишний вес который наела за беременность (11 кг)но и питалась конечно правильно,и сейчас вес как и был до беременности👌🏼👍🏻
Матка сокращается первые 3 месяца до нормального состояния, а с ней и живот подтягивается.
Вес уйдет, если вы на ГВ и ПП - это точно!
Я до беременности не могла похудеть никак ниже 58кг, даже со спортом (моя норма - 56 кг).
Сейчас без каких либо усилий я похудела с 63 кг послеродовых до 56 кг и это не предел!
Природа мудро предусмотрела год на восстановление.
Посмотрите выпуск "За живе" про похудение после родов. Некоторые вещи нельзя сразу после родов, некоторые до полугода опасны.
Я делала упражнения, мне с роддома ещё сказали делать и живот очень быстро ушел. 20 раз сильный вдох надуваете максимально живот, и сильный выход Вы втягиваете максимально живот. Очень помогло.
Правильное питание при гв отличная штука,долгие прогулки с коляской,после 2-3 месяцев зал.
@zhiraf_kate 28кг.