Как с пользой для фигуры уложить ребёнка спать!? Берёшь ребёнка на руки. Делаешь 15 глубоких приседов, 20 выпадов и по…

А потом попробуй ка сделать все то же самое с годовалым ребёнком 🤣🤣 и самое главное, что чем старше они становятся, тем наиболее велика вероятность, что засыпать они будут медленнее😂😂😂

@steff только хотела про вес детеныша написать))) А ещё если сама с ног валишься от усталости, так и вовсе опасно кульбиты выделывать с ребенком на руках

@svetlanakurd, ну посыл во всяком случае понятен) что и с ребёнком можно держать себя в форме) у нас в доме 3 этажа, 2 пролёта, я мелкую сажаю себе на плечи и давай по лестнице.

Дааа, я тоже так укачиваю :D мой бегемотик вообще 6 кг весит, все атрофированные мышцы чувствую даже после 5 приседов 😰

@steff, @svetlanakurd, я например тоже придумала себе занятие дома) Дочь засыпает в кроватке, если я держу её за ручку. Сама стою в известной позе. Так вот теперь я дружу её ручку, а сама делаю вакуум живота)

До 5 месяца делала упражнения с дочкой. До 3х (пока она не догнала сверстников по весу /росту) постоянно таскали её на руках. Теперь на руке ношу специальный фиксатор. даже лишний раз дочку на руки взять не могу 😥 Это я к тому, что не надо ребёнка приучать к рукам, потом может стать очень плохо.

@steff у меня пятый этаж сталинки без лифта. Ребенка на руках каждый день вниз-вверх таскают, да плюс каляску из багажника достаю-убираю (10кг) Ну дотаскалась, чо. Спину сорвала вчера. Ребенка поднять не могу и хожу сложившись пополам :( Так что....

Ого! Правда чтоль?!😯Вы силач!

@dina_reich ого! В месяц 6? Моя в неполных 4 месяца доросла до 6 кг и я уже страдаю

@steff, сколько весит годовалый ребёнок?))) Через год я буду в тренажерном зале на фитнес бикини готовиться и фигачить веса, которым мужчины позавидуют))).

@svetlanakurd, ну без физ подготовки , возможно, это опасно! Но у меня спортивная и танцевальная подготовка . Так что не переживайте за нас).

@svetlanakurd, выздоравливайте! Вам , конечно, мышцы спины укреплять надо...

@plotnikovaon спасибо. Знать бы ещё как укреплять

Вы мне сделали вечер 😂

@svetlanakurd, долгая тема! В принципе, в интернете много упражнений. Ну или инструктор. Самой тоже можно заниматься. У меня тоже спина слабая...

Да ну, главное чтобы вам было комфортно, нравилось и ребенка это успокаивала. Не слушайте чужие Истории, про сорванные спины, руки и тяжесть.

Каждая мама сама решает, и рассчитывает свои силы, знает, на что способен или не способен ее организм 🌷

Ого, мамочки😀 молодцы😉😆😄

😹😹😹я с коляской упражнения на ноги делала 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

🙈😂 я так приседала с 9ти мес ребёнком ) потом два дня разогнаться не могла 🙈

Я уже жду не дождусь когда можно будет за коляской выпадами ходить! 😄

Ой-ей... А вам не страшно? Мне просто врач после КС рекомендовал хотя бы 6 недель с физактивностью подождать и потом начинать с минимальных нагрузок...

@svetlaya737, ребёнку 3 недели, какое блин приручение к рукам?))))

Оксана выспалась))))))

Помню как я гуляла по лесу выпадами👌🏼

А теперь сажаю малого на живот и делаю подъёмы таза. Или держу его на согнутых ногах, а сама подъем корпуса делаю. А укладываю тоже так, когда он не буйный и не вырывается

@svetlanakurd почти 2 месяца, он и родился 3900...

@svetlanakurd, я тоже страдала и страдаю, сходила на приём к врачу и на физиотерапию и причиной оказалась не слабая спина, а сдвинутый таз и все в зажимах. Так что прежде чем укреплять-сходите на приём

@frido1475 а что это такое "вакуум живота"? Как это делается?

@svetlanakurd, посмотрите технику выполнения в инете. Надо смотреть объяснение, иначе не поймёте.

Оксан, ты смесь разводишь при 40 градусах ?

Она после 35 градусов теряет все свои свойства ..

@elizvolkova мало того что не по теме, так еще и глупость какую то пишите. Вся смесь, вода, прикорм это, 40°комфортных для желудка малыша

@kristino4ka88, ну я с Оксаной общаюсь , и задаю вопрос в первую очередь не Вам . И все что сочту нужным спросить я спрошу . А по теме или нет /не вам решать ,я читаю не только "пост " но и комментарии интересных мне людей .

Я считаю что это не глупость ,так как кормлю своего ребёнка по инструкции ,и читаю все что написано .почитайте если что .

@plotnikovaon, думаю, что главная суть не в весе, и не в зависти, а в количестве подходов 😂

@svetlanakurd, так вы таскали) а надо делать именно как упражнения в тренажёрке. Я имею в виду не просто ребёнка 2-3 раза в день таскаю по лестнице, это само собой куда чаше выходит, так как на 3 этаже тоже есть нужные мне комнаты. Это именно круг в несколько подходов. Берёшь и минут 15-20 на это, чтобы хоть какой то результат был. И само собой с прямой спиной. В общем не советую вам это делать, если со спортом на Вы. Я тренером работала несколько лет, поэтому в своих силах и правильности выполнения уверена

@evbil, я на будущее.

Я на фитнес занятия специальные ходила, совместные с малышами, очень понравилось, и приятно и полезно и с другими женщинами пообщаться можно, в группе 5 человек. Потом я дома эти упражнения делаю, даже со старшим ) и это да, со спортом надо дружить и нагрузки постепенно увеличивать )

@juliana-san, расскажите, что за занятия, где такие проводят и с какого возраста ребёнка?

@elizvolkova, у меня нагреватель для бутылок. Смесь в 40 развожу и сразу кормлю.

Я вот тоже про это уже сейчас задумалась. Решила, правда, что я сумасшедшая😂

@kis13 это в Швейцарии занятия, фитнес-упражнения выпады и подъемы различные, потом на релакс немного йоги, и прогулки с колясками тоже типа нагрузки, очень всё весело проходит.

@elizvolkova, вы прям измеряете температуру? Чтоб 40 была?я не парюсь я на ощупь

@lerika_arr, я в 40 и не развожу .

А вообще измеряю да! Так как врач говорил четко разводить в определенной температуре которая указана на смесях , потому что они теряют свои свойства при большей температуре.

@plotnikovaon, ну понятно что не сама стоишь греешь ) 😂

Просто я заморачиваюсь о температуре ,раньше тоже так кормила /сказали четко надо соблюдать правила разведения .

Дааа, я раньше так делала, дочка засыпала! А сейчас она хохотать начинает, ей нравится, ну и мне польза! Весит она 10 кг! Уже ощутимо😂

@svetlanakurd, мой в 2 месяца 6.800 весит)))

@elizvolkova, ну чётко - это не до маниакального соблюдения градуса в градус

@plotnikovaon, не маниакально конечно же ) просто главное не выше положенного ) градус не сыграет роль ,а вот 5-6 уже другое же дело )

Я сама не особо об этом знала и не вчитывалась )

@elizvolkova, ну вот для этого и нужны нагреватели)))

@plotnikovaon, у тебя какой ? У меня их два ,и не совсем довольна .

С хорошим термосом намного легче лично мне стало )

@elizvolkova, Pigeon . А какой у тебя термос?

@plotnikovaon, перепробовала не один кстати ,этот лучше всего держит кипяток )

Бляяяяять ну я не подписана на вас, но сколько можно писать то про жопу толстую!!!!! Как не зайду одно и тоже

@markina.victoroia, послеродовая депрессия? Бывает... Не заходите!) Невоспитанные тетки с расшатанной нервной системой на моей странице ну совсем не нужны).

Короче, идите в бан)))

@plotnikovaon, да блин 😀просто вы посмотрите со стороны на свои посты, как они могут не раздражать то 😀напишите про солнышко, про небо, море, шампуни, природу, но хватит про фигуру пожалуйста

@markina.victoroia,

1. Я пишу о чем хочу

2. Кому не нравится и не интересно - ставят меня в блок и не видят мои сообщения

3. У меня куча всего и про море и про солнышко и про все на свете! Но кто-то видит только то, что ему хочется.

4. Если раздражает что-то, написанное в интернете даже не про вас и не на вашей странице - это ваши проблемы. Точнее проблемы вашей нервной системы.