Худающие мамули,как мотивировать себя? Вот знаю про пп много,но с мыслями не соберусь( А еще этот вечный стресс... Заела…

Я сижу на овсянке с медом)))помагает,а вот сейчас стресс даже гигантский стресс так по 1кг в день ухрдит((не могу ничего есть кроме кофе ((

Тоже много знаю про пп но не соберусь никак

ПП и тренеровочки конечно без них никуда,а мотивация мне просто достаточно посмотреть на себя в зеркало и всё😂не хочется вредностей,я в группе одной там нас много поддерживаем,мотивируем друг друга ну а девочка которая нас собрала то готовит нам тренеровки на каждый день,я сбросила 14 кг,если хотите могу дать контакты 😋

Как минимум начать себя любить и уважать.После этого начать держать себя в руках,потому что только вы способны привести себя в порядок.Поймите что именно вы хотите и по силам ли вашему организму.подтянуть тело или похудеть-подтянуть.

Рацион должен быть разнообразным,иначе быстро спрыгните с пп.каждый день должен быть отличим,каждый приём от 1.5часа-2часа перерыв.и естественно кардио тренировки хоть дома

Для начала муж сьедал все сладости, которые были дома😂. Вместо сладкого я покупала фрукты и фруктозу вместо сахара и мед, потому что лично меня клинит именно на сахар.И в день убирала из рациона по одному продукту, который разносил мои жиры(мучное,хлеб,жареное,жирное) Так в течении недели я отношусь к еде уже все более равнодушно....и в итоге остаюсь полностью на правильном питании и меня не ломит, чего нибуть сладкого или жирного сожрать))) Но всегда перед месячными я срываюсь, потом опять всё заново...

@elena305 я в марафоны записываюсь - стимулирует)но после окончания что-то идет не так и по новой

@bogdaska результат суппер!!! Та я с 5 сентября в другом марафоне,может получиться в этот раз)

@maracin ,@viktoriasokolan спасибо за ответы мотивашки) короче,нужно брать себя в руки)

У меня мотивацией стала знакомая.Мы родили почти вместе и...вес был приблизительно одинаковый.Так сложилось,что и прокормили крох грудью мы не долго😞Но,она сейчас стройняшка,потому,что занималась собой,а я жирная ленивая жопа-вот и смотивировало меня всё это.Уже неделю на ПП,хожу в бассейн на аквааэробику 3р/нед.Короче понеслось....😀🏊🏃💪

А для меня вес всегда был больной темой . Постройнела на 20 кг!! И больше в старый вес не хочу. Смотрю на молодого мужа и маленькую дочку и понимаю что с жирной мамой и женой им будет стыдно , к тому же мне только 23 можно лепить из себя что хочешь . На улице когда вижу мам с маленькими детками размеров дережабля рот сам закрывается и от сладкого воротит. Ну и все подружки мамочки худышки у некоторых по 2 и 3 деток, нужно соотвецтвовать! Удачи вам !!! Главное желание

Здравствуйте...посмотрите у меня посты на страничке..может я Вам помогу чем-то

@zhlvan спасибо за отзывчивость,но мне чуть не то нужно... Психологический настрой,так как все остальное есть и методы провереные.

Я после родов поправилась на 5 кг.. Реально помогает не есть сладкого и не наедаться на ночь. В Инстаграм есть анита спорти, она, сейчас устраивает марафон 14 дней без сладкого, я начинала худеть с этого, с 57 похудела на 53.

@rukinam спасибо за информацию - сегодня почитаю и начну делать)

Сфоткала себя в зеркало и сравнила фотку с тем что хотела. Так смогла определить где проблемные зоны и это дало мне мотивацию. Фотка была лифчик и трусы