@m.s.d., идите к @darsi это новая жизнь, очень советую!!

@mari_ann, @ksyhsa, а можно мне тоже пожалуйста🙏🏻🌺

@m.s.d., думала вас интересует как быстро и насовсем похудеть) я при таком же объёме лишних кг потеряла их за 2 месяца) и ещё два добивала пару кг)

@olgau46 , если бы мне было нужно правильное питание, я бы и спрашивала как питаться правильно ☺ а так вопрос был о другом.

@m.s.d., правильное питание)

@m.s.d., идите к @darsi это новая жизнь, очень советую!!

@olgau46 , а что за ПП такое?

Так ПП же для тех кто любит поесть) я на ПП худела, так замучилась жрать постоянно

Идемте ко мне стройнеть. Сделаем акцент на питание, без спорта

Диета Магги очень отличная!!! и вес не возвращается я на ней похудела на 25 кг вот вес уже год стоит на месте 👍🏻

@nastena_yah , ZANOZA75@rambler.ru

@m.s.d. давайте почту 😇

@m.s.d. антигравити как вариант, там ноги не нужны особо) плавание, дыхательные упражнения типа бодифлекса как вариант опять же, некоторым очень помогают.

@rafinadina , круто! Но у меня п.2 одна из отговорок :)))

Бег по утрам, ужин до 19-00, отказ от сахара и выпечки: минус 12 кг за лето. Ела и пила все кроме сладостей и булок.

Вообще все диеты это бред.если есть физическая правильно встроенная физическая нагрузка то хватает просто отказа от булок и сладостей и вес начинает таять на глазах-говорю как жена тренера и человек с 5ти летним тренировочным опытом

Да и ещё куча кофе-лишняя нагрузка на сердце.

А толк то от неё?ну уйдёт у вас вода,ну покажут весы -2 кг,только в зеркале то ни чего не померяется ,а вот обмен веществ рискуете знатно подпортить

@m.s.d., кстати можно шоколадку или пирожное заменить на мюсли с шоколадом ,перемешанными с йогуртом с шоколадной крошкой 😂 простите за тавтологию 🍫🍫🍫

@m.s.d. удачи 👍

@m.s.d., я страдаю тем же😂, но приучила себя к горькому шоколаду. Эта диета старая как мир, и так понятно , что если есть овощи и рыбу то 100% похудеешь. А вот прожить без сладкого 2 недели😔 - это тяжко 😋

@hiangelam , для меня сладкое как наркотик. Могу отказаться от него на время, а потом опять съесть за раз шоколадку 😭

@m.s.d., у меня проблемы по неврологии, поэтому голова часто кружится, перенесла нормально, кстати чай пила с ложкой сахара, потому что без него не могу 😂 А вообще когда сладкое убираю из рациона совсем, в том числе и сахар - то дня за два скидываю около кг, почему так происходит не знаю.... 🤷‍♀️

@hiangelam , а тяжело переносили? Голова не кружилась? Слабости не было?

@marysia_ , это да 😂 но главное чтобы холодильник был пустой 😂

@nastena_yah , ой, если не сложно скиньте пожалуйста :)

@alexandramart , Ваш положительный опыт обнадеживает :) Спасибо 🌷🌷🌷

Регулярно и я и мама на ней сидели. Стабильно около 5 кг за 2 недели. Но вот после беременности худела с нее тяжелее, но все равно результат был. Вес не возвращался 😊

Могу диету магги вам скинуть, на ней за месяц 7 кг уходило, причем ела довольно много, но то что по меню только там написано. А сколько вернется это только от нас самих зависит, главное не начать потом обжираться

ссылка

Я до беременности похудела за 2 мес на 13 кг.....правда это осень много и травматично для организма. Скину ссылку на группу. Там есть вариант меню на 30дней

Для "люблю поесть" здесь настолько скудный рацион. Я б на второй день ножки протянула в направлении холодильника 😆

Сидела на такой же диете, только вместо кофе был чай, да и вообще жидкости пила сколько хотела😋, за 2 недели похудела на 8 кг, ничего пока не вернулось, прошло 1,5 месяца 😊

Кстати вместо говядины у меня была курица 😒

Я сидела на этой диете, за 2 недели -2 кг и вернулись они быстро.

Я хотела , тоже спрашивала здесь , многие сказали , что после неё возвращается все обратно. Я на питании , которое купила у девочки в инсте похудела на 8 кг за месяц , могу поделиться , если хотите )

Если интересно могу предложить вам программу. Сама сажусь на нее совсем скоро.