Девочки, извините, 😔мучает запор... 4 день не могу сходить в туалет 🚽😤
Что делать?
Комментарии
Помимо пищевых рекомендаций, хорошо табуретку под ноги. Чтобы в процессе колени были выше пупка. Есть инструкция "как правильно какать". 😂 Если не надорваться от смеха и попробовать, здорово упрощает процесс.
Каждое утро натощак за 20 минут до еды пробиотик со стаканом воды. В рацион включить больше клетчатки. И мне очень помогает виноград.
Форлакс пила гинек назначал, свекла, слива, каша 7 злаков
Если есть тонус, то глицериновыми свечами лучше не увлекаться. Больше клетчатки нужно. Мне оооочень хорошо помогает арбуз.
У меня всегда с этим проблемы были. Поэтому пью стакан воды и ем чернослив штучек 5 утром минут за 20-30 до еды. Спасаюсь только так) и поменьше мучного и побольше простой воды в течение дня.
Не знаю как у других но мне помогает компот сухофруктов! Причём ни дюфалак ни свекла ни кефир не помогает! Вот сварю кастрюлю и пью утром на тощак, и опа все ок! И домашние любят компот))))да и глицериновые свечи Спасают! Но если долго не ходить то и они не помогут!
Глицериновые свечи, микролакс, дюфалак, чернослив...и побольше воды пейте, ну и физическая активность не помешает
Свечи глицериновые, микролакс, пить больше воды, есть больше овощей и фруктов, и больше двигаться если нет противопоказаний
Натощак утром стакан прохладной водички или кефир 1дневный
Чернослив и фитомуцил ))) мне помогли сейчас ттт нормально хожу, форлакс еще врач говорила хороший
Обычно железо наоборот крепит..может у Вас индивидуальная реакция просто))глицериновые свечи,действительно,помогают,если уж не помогут,то микролакс
Я была у хирурга, сказал, когда будет запор, выпить лекарство, которое разрешено беременным. Он назвал, но у меня из головы вылетело.
А вообще, у меня 1 раз был, пила больше воды и прям навернула чернослива.
После скорректировала питание: больше клетчатки - овощей, контролирую себя, чтобы пить воды побольше.
Микролакс, но это единичные применение. Надо фрукты со слабительным эффектом кушать , воды пить
@newya, я так полагаю у меня наоборот, после отмены железа.
Всегда в аптечке теперь свечи глицериновые , чуть что сразу сую, каждый день надо ходить ☝🏼
@erithrophtalmis, 😂😂😂