Доброго дня! ☺️

Обед:

Белки

Углеводы

Клетчатка

✔️Ц/з макароны 50 гр в сухом виде

✔️Индейка 200 гр

✔️Брюссельская капуста 200 гр

✔️Помидоры чери, можно заменить салатом или другими любимыми овощами