Как мы спим?
Мы засыпаем, спим всю ночь, а утром просыпаемся. Да? Нет. За ночь мы проходим цикл сна, поднимаясь вверх и опускаясь вниз, как по волнам. Мы проходим от стадии неглубокого сна, к стадии глубокого. Между этими стадиями мы почти "выплываем" на поверхность сознания, не просыпаясь полностью. Мы можем поправить подушку, перевернуться, но в основном мы опять "проваливаемся" в сон, не фиксируя в памяти эти эпизоды.
Циклы сна у малышей короче и меняются чаще. У них длиннее периоды неглубокого сна и соответсвенно чаще возникает "пограничное" состояние между сном и бодрствованием - именно в этот период дети просыпаются... Но! Ребёнка можно научить "не выныривать", а спокойно "переплывать" из одной фазы сна в другую... и это более чем реально! Я смогла, сможете и вы! Друзья, мое обучение на консультанта по детскому сну подходит к концу. Я столько нового для себя открыла!! Эх.. если бы я все это знала, когда Ванька был маленький... столько бы проблем можно было б избежать... и речь сейчас не только о моем недосыпе... столько болячек вытекает из элементарного "ну плохо спит, и что? Перерастёт"...
Ну просто огромным количеством информации я хочу с вами поделиться!! Хочу, чтобы все-все мамы узнали о важности и пользе качественного здорового сна!
Есть задумка создать курс для мам, которые хотят быть с малышом "на одной волне" и научить ребёнка беспробудно спать всю ночь. Кому это было бы интересно? Ставьте + в комментарии и отмечайте подруг, которые мечтают о качественном ночном сне для себя и своего ребёнка 😉