Кто как восстанавливался после родов? Питание, спорт, процедуры и т.д. ? Что по вашему мнению более эффективно? И с чего…

@mashkarina @mamasita1990 @sn12june @kulakovaspb Девочки, да, я на ГВ)) ребенком заниматься успеваю, уже сидит, ползает, стоит у опоры, не вижу проблемы уделять время себе, при том, что у нас вообще нет помощников с самого рождения. И я склонна к полноте всю жизнь была. А зал не хожу, считаю пустой тратой денег и времени лично для себя.Занимаюсь дома по немногу. Главное питание, но без строгих запретов, сбалансированное, всё в меру. Углеводы надо кушать обязательно! Только вечером их не ем. Печеньки люблю, мороженую люблю. Но по немногу и не перед сном)) до беременности. 63. Рожать шла 78. После родов 68. Сейчас 55.

Вот так восстановилась. Питание основа всего. Спорт хорошее дополнение. Процедуры для кожи в большинстве своём

@charm-kids, мы живём на тбилисской улице, это не жилой комплекс)))

Простите, что не по теме поста. В каком таунхаусе живете? Ну всмысле в каком ЖК)) присматриваем себе, ищу варианты (этот пост через поиск нашла, если что).

@lu-lu, мне оень нравится ваш настрой :))

Согласна с @tanysha116, если ничего не мешает ,почему бы собой не заняться !я за беременность набрала 23кг,6 кг сбросила как вышла из рд,остальные 14кг за два месяца,осталось 3и скинуть !пошла я на массаж аппаратом icoone,целый месяц сидела на пп,без сладкого и мучного,ну и ввела спорт,хоть я и после кс,но я не могла наблюдать дряблую кожу и в месяц я начала приседать и качать руки )))влезла практически во все вещи добеременные )даже в облегающие платья ,но ток живот ещё свисает немного,сейчас начну упражнения на пресс !есть большое желание-все получится!и да,мы тоже на гв!

@mashkarina @mamasita1990 @sn12june @kulakovaspb Девочки, да, я на ГВ)) ребенком заниматься успеваю, уже сидит, ползает, стоит у опоры, не вижу проблемы уделять время себе, при том, что у нас вообще нет помощников с самого рождения. И я склонна к полноте всю жизнь была. А зал не хожу, считаю пустой тратой денег и времени лично для себя.Занимаюсь дома по немногу. Главное питание, но без строгих запретов, сбалансированное, всё в меру. Углеводы надо кушать обязательно! Только вечером их не ем. Печеньки люблю, мороженую люблю. Но по немногу и не перед сном)) до беременности. 63. Рожать шла 78. После родов 68. Сейчас 55.

@mamasita1990, когда ребенок спит надо с ним вместе спать, а когда он бодрствует как раз заниматься! Ну и не все время конечно))) 👌🏼

@victoria_ru, активный образ жизни-это про меня тоже ☺️☺️даже ребёнок не останавливает, просто теперь я с компанией 😍

@bananna211, так на гв бич это бутербродик с сыром и печеньки 😡 я например без углеводов совсем не наедаюсь 😔буду надеяться что у меня тоже к трём месяцам будет такой вес) ну может чуть больше )

@sn12june, ну нужно просто правильно расставлять приоритеты и заниматься собой пока ребёнок спит например 🤷🏽‍♀️

Нашла свою фотку) мне помогло гв, активный образ жизни до и во время беременности, никак не восстанавливалась специально) а по теме, конечно питание основа успеха, а вместе со спортом и процедурами 💯 результат гарантирован, здесь велосипед не изобрести))

Вам всего месяц!) все скоро придёт в норму, нужно просто немного времени!) я спустя три с половиной месяца весила уже 49,5. А в беременность была около 67-68. 🙈 Спустя месяц тоже переживала, что все такое мягкое... 😬 и животик был ещё. Главное побольше гулять, а на ГВ особо не забалуешь )

@tanysha116, два вопроса:

1) Вы на ГВ?

2) Если на ГВ, то когда начали заниматься спортом после родов??

@tanysha116, хочу такое туловище!!!😭

Чет я резко очень и критично написала🤦🏼‍♀️

Ну и еще добавлю, что я на гв.

Само все востановилось к году. Есть у меня знакомая она в спорт ушла и собой занимается, но от этого сын страдает, ему больше года а он еще не ходит. Поэтому мой вывод лучше заниматься малышом первый год, и родных на это настроить, а потом уже думать и о животе и о ж_пе. Я поправилась на 25кг, было дискомфортно да.

@tanysha116, да-да рассказывайте скорее 🙌🏾

@mashkarina, печеньки зло 🙈

@tanysha116, вы красотка 😻😻😻

Питались просто на пп? Печенек не ели?😓

👋🏼 +вакуум! И планка!!! 😘😘😘

Вот так восстановилась. Питание основа всего. Спорт хорошее дополнение. Процедуры для кожи в большинстве своём