Ребенок - сова. Миф или реальность?

Знакома ли вам такая ситуация:

Уже поздний вечер, а малыш бегает и веселится. На предложения поспать он реагирует категорическим протестом. В итоге он укладывается ближе к 12, а то и после полуночи. Мама и папа замечают, что он нервный и капризный днем, но списывают это на “такой характер”. А столь позднее укладывание объясняют тем, что малыш не хочет спать, что он активный вечером, его никак не уложить раньше, и что папа тоже сова.

Думаю, да, ведь это - одна из самых распространенных ситуаций, с которыми ко мне обращаются мамы!

Что же делать? Действительно ли есть дети-совы, которые без вреда для здоровья могут засыпать так поздно?

Откровенно говоря, да, есть. Но доля таких детей не превышает 8% и с высокой долей вероятности ваш малыш в них не попадает. Как понять, нормально ли именно для вашего жить в ритме родителей?

Есть несколько признаков, которые показывают, что такой режим не подходит для ребенка (даже если он суммарно высыпает свою дневную норму сна):
у ребенка частенько случаются вспышки раздражения, противления и агрессии
ребенок долго засыпает на ночной и дневные сны
перед сном у малыша случается истерика
дети до года днем спят короткими 20-минутными снами
ребенок старше 2 лет, который уже может спать всю ночь, плачет во сне или начинает писать в кровать
ребенок просыпается в плохом настроении, капризничает после сна

Если у вашего ребенка есть хоть один из этих признаков, то можно утверждать, что он все-таки не сова. И нуждается в режиме, подходящем для его возраста.

Но почему же дети выглядят очень бодрыми, веселятся и прыгают так поздно? Секрет - в особенностях функционирования нашего организма.

Когда нервная система устает, ей требуется отдых. Ребенок замедляется, становится вялым, задумчивым, появляются индивидуальные признаки усталости - малыши смотрят в одну точку, зевают, чешут ушки, стремятся к контакту с мамой.

Это - так называемое “окно в сон”, то есть время, когда уложить малыша проще всего.

Но, если мы пропускаем эти робкие сигналы и не создаем условий для полноценного отдыха, то организм включает резервный механизм - вырабатывает гормоны, которые могут поддержать активность.

Ребенок под воздействием этих гормонов приходит в возбужденное и активное состояние, и успокоить его становится очень сложно. Это - переутомление, которое истощает силы организма наших малышей.

Именно этим объясняется вечернее активное поведение ребенка, который готов скакать и кричать, который бегает как заведенный, которого не унять и не уложить. Каждый родитель знает, что в таком состоянии малыш - как бомба замедленного действия, никогда не знаешь, когда она взорвется. Все потому, что нервная система уже истощена и отчаянно нуждается в отдыхе.

Так что, если ваш малыш засыпает после 21.00, проверьте, действительно ли он сова, с помощью признаков, приведенных выше. И, если нет, то постарайтесь наладить такой режим сна и бодрствования, при котором ребенок будет жить в соответствии со своими биологическими ритмами.

И, гарантирую, вы удивитесь, когда увидите, каким на самом деле уравновешенным и радостным может быть ваш ребенок.

С любовью,
Ольга Свистунова

Источник: ссылка