Как мы уже, надеюсь, разобрались, капусту и все что рядом с ней кормящей маме можно смело кушать. Детские животики не пострадают.😉
.
Но в первые сутки после родов от грубоволокнистой пищи лучше воздержаться. Это важно для животика мамы.🤔
.
После рождения ребенка колоссальные изменения происходят в организме родившей. Кишечник, находившийся в прогестероновом царстве всю беременность, освобождается от влияния этого "парализующего" гормона. Перистальтика становится более активной. 💨💨
.
Растущая матка с малышиком внутри меняет взаимоположение почти всех внутренних органов в брюшной полости. Кишечник, конечно, страдает тоже. После родов ему необходимо вспомнить свое физиологическое место и стремиться к нему. .
Роды - безумно энергозатратный и утомительнй процесс. После родов необходимо восстанавливаться. Трата лишней энергии на переваривание тяжелой пищи крайне не желательна. .
Поэтому рекомендации по питанию мамы в первые 4-5 дней после родов можно свести к следующему:
_
1. Избегать продуктов, сильно запускающих перистальтику: свежие овощи и фрукты, черный хлеб.
_
2. Кушать каши максимально разваренные и жиденькие.
_
3. Можно мясо и рыбу щадящей термической обработки (тушить, варить или запекать).
_
4. Опять же термически обработанные овощи также можно.
_
5. Молоко и кисломолочные продукты пьём и едим)
_
6. Пустые углеводы (конфетки, шоколадки, мед...) в меру можно, единственное, не налегаем сильно на выпечку😉
_
7. Можно сухофрукты, обязательно хорошо вымоченные в воде.
_
8. Пьём достаточное количество жидкости. Около 1,5-2 литров в сутки.
_
9. Фаст-фуд - однозначно не то, что нужно в послеродовый период.
_
Повторюсь, что соблюдение некоторой диеты важно в первые несколько дней после родов. Потом обычный рацион. И важно это для организма мамы!!!
..
❓❔А какие у вас после родов были пищевые желания и предпочтения?? Хотелось съесть слона? Гору шоколада? Или ограничиться кашкой на воде??❓❔
..
Мне очень хотелось есть. И пииить. Хотелось каких-то творожков, сладостей... О чем-то тяжелом было тяжело даже думать...
#образовательныйЛирапроект
#питаниекормящеймамылира
Комментарии
Вообще аппетита нет..
Беременная вечно голодная ходила после того, как токсикоз прошел)
Из-за отсутствия времени на нормальную пищу частенько перекусывала в роддоме молоком и Марией. Выпить могла около литра 😳😒 я тогда не знала, что так много нельзя) мне было плохо, ребенка это не сильно беспокоило, но некоторое симптомы аллергии были. А вот я не могла понять, что со мной)))
Масло и сыра, кофе. Сейчас не могу остановится ем много масло((( кофе только начала 1 кр в день с утра😋
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
@tamara.vydrina и у меня так было, в месяца 3 я маслом насытилась, теперь и не вспоминаю)