Как я уже писала у нас стартовал ЗОЖ марафон! Первым делом учимся пить воду 1,5-2л в день ! Я начинаю ВСЕГДА свой день со стакана воды из фильтра! Зимой добавляю лимон!Летом различные ягоды и мяту)
Комментарии
@d_arkangel666, я вас дурой ни в коем случае не считаю .1,5 литра воды может быть недостаточно при активном образе жизни , а тем более при физ нагрузках . В среднем высчитывается 35 мл на 1 кг веса , однако летом в жару, при интенсивных тренировках нужно ещё добавлять воду. Да и в самом деле наш организм -продукт многотысячелетней эволюции и всегда подаёт сигналы о жажде , правда мы часто этот сигнал путаем с желанием покушать . Так что нужно учиться прислушиваться и понимать свой организм лучше))
@lingren , спасибо. С вашего позволения пошла пить воду.🤣🤣
@tanya2807 ой,пейте столько,сколько считаете нужным. Ещё переубеждать тут в чём-то смысла не вижу.
@lingren , если полагаться на моё "врожденное чувство жажды" ( как вы написали), то я выпью полстакана воды всего. Я проверяла. Ну это ж не дело....
Пью воду по 1.5 _2 литра в день.уже почти 2 года.одни плюсы от этого
@tanya2807 конечно вода очищает организм,есть вообще лечебное питье воды)
@tanya2807 я пью по стакану в 1-1,5 часа.Так проще.))
@d_arkangel666 увы,это открытие не моё. Но я рада, что вы узнали что-то новое. И я не говорила про вред полутора литров воды в дегь. Читайте внимательно. Я говорила про избыток воды.
@lingren боже, это фантастическое открытие. Вы можете ответить конкретно на мой вопрос - чем именно вредит употребление жидкости в количестве 1.5 литра.
@d_arkangel666 заметьте,дурой я вас не называла. Вы сами о себе такого мнения.
Просто пить нужно не по часам, не насильно. А столько, сколько хочется. У человека есть врождённое чувство жажды. Им и нужно пользоваться.
@d_arkangel666 , это по началу. Я потом привыкну 😃. Я уже это проходила. Я лучше себя тогда чувствую(легкость какая-то) и меньше ем и кожа не такая жирная становится.
@tanya2807 вы зря себя насилуете. Если пить не хочется, то не нужно заливать в себя воду по норме.
@lingren ну расскажите мне дурочке чем конкретно наносит вред 1.5 литра жидкости в день с учётом нормальной физической активности.
Я недавно взялась пить 2 л. воды в день, сложновато порой. Т.к. не люблю особо пить воду. Так что я за!!!
Ну, 1,5 -2 литра подходит далеко не всем ,у каждого своя норма . Человеку с весом 50 кг не нужно того объема количества воды как человеку с весом 80, так что весьма общая и усреднённая рекомендация , не вполне нужная ..
@d_arkangel666 а вы читайте не первую ссылку гугла😂
@lingren а вы когда читали про избыток воды в организме не смутило, что для этого нужно выпить около 10 литров однократно? Или съесть много соли. Или заливать жидкость внутривенно.
Ииии,хотите сказать,что если в организме избыток воды ,то не нужно пить ее?
Прочитайте исследования про избыток воды в организме.
@tanya2807 а я и не запрещала.