
🌟примерное меню на 1400 ккал
✔ккал 1393
✔белок 105 гр
✔жиры 53 гр
✔углеводы 126 гр
🌟первый завтрак:
✔кофе с молоком 240 мл= 8 ккал
✔овсянка на воде 200 гр с голубикой 50 гр = 192 ккал
🌟второй завтрак:
✔хлебец 2 шт (20 гр)= 64 ккал
✔сыр 15% жирность 50 гр = 120 ккал
✔чай без сахара 240 мл= 2 ккал
🌟обед:
✔котлеты из индейки на пару 200 гр= 234 ккал
✔тушеные овощи 250 гр= 189 ккал
✔чай без сахара 240 мл= 2 ккал
🌟перекус:
✔коктейль из сухофруктов и орехов 50 гр= 242 ккал
✔чай без сахара 240 мл= 2 ккал
🌟ужин:
✔творог зерненый 0.2% жирности 200 гр с йогуртом 3.3 % жирности и с клубникой 100 гр = 265 ккал
✔кефир 1% 200 мл= 73 ккал
💗приятного аппетита!
Внимание вопрос. Разводится родственник. Ситуация- он спокойный, домашний, много работающий человек. Свободное время для него только исключительно с семьёй или вдвоем с ребёнком что бы жена отдохнула. Работает много, а сын для него всё. Жена - активная девушка, любящая жизнь, работающая, хорошо выглядящая (к слову ему 42 ей 41) Вместе 7 лет, сыну 5. У него есть заскоки, например: отправил жену отдыхать на 2 недели, сам 2 недели был с ребёнком, он у них с задержкой речи и гиперактивный. Она верн...


Зачем писать завещание?
Сложно понять практическое действие завещания, пока не разберешь ситуацию на примере.
Молодая супружеская пара, дочка - первоклашка.
У Супруга есть родители, мама старше 55 лет и отец, старше 60 лет. Из нажитого в браке - квартира. Совместная собственность, где доли 50/50.
Супруг совершил завещание, по которому все свое имущество, где бы оно не находилось и в чем бы оно не состояло, завещал супруге.
Спустя годы случилось трагическое событие.
Супруг ушел из жизни. ...




Наконец, спустя 1,5 года, решилась на откровения по поводу моей беременности и родов. Пишу потому, что надеюсь, может мой пост сохранит кому-то нервы...
.
На 6 неделе беременности мне сделали УЗИ в 9 ЖК, не заметили два плодных яйца и сказали приходить на 12 неделе. Ну ладно, пришла на 12, старая УЗИстка сказала "так у Вас их там двое" и я заплакала от счастья, так как всегда мечтала о двойне. Но далее следовал очень тяжелый путь к моменту моей с ними встречи. Через минуту ога позвала моего врач...






Да, мы уехали из Новосибирска. Чё уж там, из России 😁
Почему Аргентина? - много нашли здесь плюсов. Но на самом деле, ты ведь заранее не знаешь точно, поэтому просто так! Или потому что)
Мы с мужем долго думали о переезде ещё до рождения Вики, обсуждали и решали как лучше поступить. Потом родилась дочь, началась корона. Так и отложилось на 4 года.
С декабря 22г мы понимали, что находится в Новосибирске уже в тягость. Город утопает в беспределе, грязи, халатности. Про непонятую обстановку в стр...