Дуфалак, ложка за пол часа да еды, 2/3 раза в день и запить большим кол-вом воды, так пару дней и на уменьшение. Так же сливы и груши помогают

Проверенный простой метод из Израиля: на ночь в стакан кладете 5 черносливчиков и заливаете питьевой водой, утром натощак съедаете черносливчики и выпиваете эту воду и забудете о запорах

Реально курага помогла, хотя я не с целью этого ела Ее 😂 а просто захотелось было)) попробовала пару недель назад. Хотя мучались всю б до этого времени

Мне сливы помогают. И арбуз.

Мне наночь стакан кефира помогает,дуфалак не сразу работает

Желательно с утра штук 7-10 кураги запить холодной водой ( не теплой).
Можно перед каждым приемом пищи так делать, если запущенная ситуация.
Но! Курага должна быть качественная, без красителей и прочей гадости, янтарного цвета

Дуфалак или клизма

Каскара саграда

1-е место: слива. 2-е место в рейтинге "а ну, давай!": буряк, груша. И побольше салатиков кушайте, меньше теста/хлеба/пирожных/вареников.

Каждый день по 5 шт. чернослива и кураги, мне очень помогало

Облепиховые свечки 👍 но действуют на 2 день

Киви, свёкла, дуфаллак

Дуффалак

Мне черно слив помогал и бурячек. Свечи глицириновые.