Уменьшить потребление калорий, увеличить их расход. Меньше есть мучного, сладкого, жиров. Сократить объём порций картошки и каши. Больше двигаться. И все уйдёт постепенно и безболезненно.

Я тоже да-банки вакуумные ставила, с Джиллиан прыгала и ооооочень много ходила с коляской)

Я на Магги тоже скинула хорошо,плюс дома упражнения разные делала и хулахуп крутила.

@koshak_2305 дааа это вещь👍вернула меня к нормальной жизни😅😅

@annakuzmenkova0 ооо Магги))) моя любимая спасательная диета)))) сейчас тоже на неё сажусь)

@gynya127 диета. В интернете гляньте

@annakuzmenkova0 что за Магги,?)

Набрала 25 за беременность🙈🐷

Три месяца стоял на месте,хоть и ооочень мало ела.Села на Магги и не пожалела 👍.У нас было ИВ

Я набрала 23🙈когда малышке было 4 уже была в норме. Основной минус был в течении 2,5 месяцев ( -19) потом хвостик. Сейчас все отлично, даже есть -2 но мне нормально. Мой основной вес 50. Рожать шла 73. В роддоме оставила всего 4. Родила 3.180.

Не переживайте. Все будет хорощо

У ребёнка аллергия . Ем очень мало чего. Зато стройная , всем на зависть )) честно, слышу просто постоянно это в след от не знакомых людей , мол какая стройная !

Так что , меньше жрем- лучше выглядим ! Ура!))

У меня тоже всё стоит, лишних 8 кг. Мы на ИВ.

Без особых диет. Сладкое не чаще раза в неделю. Мясо ем всегда я без него не могу. Много двигаться. Набрала 7,8 кг за беременность. Сейчас мой вес 55 кг. Один кг еще при мне, пока...