Попробуйте убрать из рациона хлеб и вообще хлебобулочные изделия. Я, например, если хотела хлеб, с каким-то блюдом, то ела Дарницкий в тостере доведённый до сухаря. Вместо сладостей - сухофрукты: изюм, абрикос, сушёные персики. Кстати, огурцы кг могу есть. Супы овощные, мясо или рыба с салатами, без каш. Вот, набрала +13. Количество не ограничиваю :)

@gele4ka, да ,будто и не рожала .растяжек нет .Если Вы предрасположены к растяжкам ,то они у вас будут.Даже если Тонну кремов на себя намазать

@likalarionova, а как ваша кожа отреагировала на такой набор веса ? Вернулась быстро в упругую и подтянутую ?

Сидела на диете даже ,ничего не помогало ,вес стремительно набирался .

Не переживай ,я набрала 23 ,прошёл месяц скинула 20,через месяц ещё 3

Ешьте меньше круп , мучного , а если едите крупу то не больше 100 грамм , ешьте рыбу , овощи , и конечно больше двигайтесь , будьте активны . У меня сегодня 6 месяцев и прибавка в весе 4,5 кг 🤗

Я после первой беременности набрала +17 кг, но они у уши сразу, пока 2 недели лежала в больнице на больничном питании. Сейчас как узнала, что вторым беременна - сразу под жесткий контроль питание, пытаюсь сбросить лишнее, потом будет тяжелее. После 6 только кефир, фрукты, овощи, мясо, каши с утра ем. Не хочу потом в боченок превратиться, поосле родов конечно диета при гв и времени нет поесть, но все же.

Не знаю, я стала ещё худее, чем до беременности. Не понимаю, почему некоторые не могут сбросить вес после родов. У меня нет ни одной свободной минуты + на выработку молока тратится много энергии + диета в первые месяцы.

Я до сих пор по часу в день хожу и плаваю. Хлеб только чёрный и пару кусочков. Куриные грудки и овощи с кефиром- мой основной рацион) Вместо сладкого немного изюма. Хотя шоколада очень хочу. Набрала 9кг.

Я набрала +30 . До сих пор не могу в форму прийти (((((

я за беременность набрала 20 кг, когда малышке исполнилось 3 месяцам вернулась в прежнюю форму) все быстро ушло само по себе )

@ir1ska, (((( звучит не очень 😬😅

Мне подружка говорила, тому кому суждено набрать, хоть воздухом питайся все-равно наберёт👍

А мне повезло 😊 ела сладости днём и ночью и только 9 кг набрала😊

Мне недавно слова одной девушки помогли , она на спортивном питании, я до беременности тоже правильно питалась, а тут стала расслабляться , так вот она сказала : Любовь к себе сильнее , чем к еде . Меня как перрклиняло, не ем больше никаких вредностей 💪🏽