🌟салат с креветками

🌟одна порция 143 гр:

✔ккал 141

✔белки 15

✔жиры 7

✔углеводы 4

🌟ингредиенты:

✔креветки 38 гр

✔перепелиные яйца 3 шт 28 гр

✔салат 10 гр

✔авокадо 16 гр

✔помидоры черри 4 шт 36 гр

✔йогурт не жирный 15 гр

✔соль, чеснок, специи

🌟приготовление:

✔отварить яйца, очистить, порезать пополам

✔помидоры черри порезать пополам

✔креветки отварить, очистить (можно подрумянить без масла на антипригарной сковороде по желанию)

✔авокадо почистить и порезать кубиками

✔в йогурт добавить резаный чеснок, соль, другие приправы по вкусу

✔выложить на тарелку листья салата, черри, яйца, авокадо, заправку из йогурта, сверху креветки

💗приятного аппетита!