Девочки, а каким спортом можно заниматься во время беременности? В первый триместр, в частности)

@kapany3, эх, а так хотелось с тарзанки, да?)))

@margo-love, ну тогда замечательно! Умеренные - как мне врач мой-юморист сказал - с тарзанки не прыгать, штанги не тягать, ну и пилон любимый мне запретили.

@kapany3, да, сказала, что умеренные физические нагрузки будут скорее на пользу, чем во вред) Осталось понять, что же в ее понимании "умеренные нагрузки")))

@margo-love, если аквааэробика для беременных - то хорошо. А просто тоже лучше не рисковать. Я когда-то с неё начинала свою спортивную жизнь - там нагрузка на пресс, плюс активность хорошая, пульс явно вообще 130. А врач разрешает спорт в первом триместре?

@margo-love, в первом триместре опасен из-за нагрузки на таз

Плавание, аквааэробика, фитнес/йога для беременных (на ютьюбе есть видео, или с тренером), прогулки. Активного ничего нельзя, велик тоже нельзя...

@margo-love, от велика напрягается живот можешь тонус вызвать, сокращение матки!!!

Ага велосипед самое то☝🏽

@margo-love можешь на аквааэробику походить, но перед этим посоветуйся со своим врачем😉

@ksunehka-gromkova, вообще супер! 💪🏻

@margo-love я сама ходила 2 раза в неделю . потом почаще начала выбираться))

@kapany3, согласна, можно пережить без спорта какое-то время)

@ksunehka-gromkova, ты сама плаваешь или с тренером? Вот думаю, может, на аквааэробику ещё сходить))

@e_v_s, ох, надеюсь, сейчас все в полном порядке! 🙏🏻 Я тоже, когда ещё не знала, упала с мотива довольно сильно, но тьфу-тьфу-тьфу удачно вышло, никто из нас двоих не пострадал

@buuu22, а почему велик нельзя? 😞

Первый никаким. Категорически нельзя было, даже бассейн. Начиная со второго тренажерка с тренером для беременных. Бег нельзя - пульс должен быть не выше 130, иначе у малыша гипоксия. Велосипед тоже читала что нельзя. В бассейн хожу, плавать полезно. Сама до беременности занималась pole dance, тяжело без спорта в первом триместре. Но что сделать - масянька дороже.

Для беременных врачи и спортсмены рекомендуют бассейн.

Сама до беременности занималась в спортзале. А после стала ходить в бассейн. И для мамы и для ребёнка это полезно.

Йога, плавание.

Я в первом триместре не знала ещё что беремена и каталась на горных лыжах. Падала и вот как результат ретрохориальная гематома, сохранение и нервы.

Доктор мне сказала забыть вообще про активный спорт.

Велосипед точно нет. Плаванье - да!