Помогает ли бег похудеть? За какое время?

Один бег не поможет, питание надо менять. У меня дома беговая дорожка, когда занимаюсь худею гораздо быстрее конечно

@natalena, естественно с правильным питание )

Тогда очень быстро похудеете, не обязательно бегать, можно просто быстро ходить с наклоном, типа в гору.

@natalena, будем пробовать )

Мне помог. Но не только бег, я 2 раза в неделю в фитнес центр ходила. На стэп. И по выходным на пробежку.

Питалась обычно... похудела не быстро - за полгода, примерно на 5-7 кг.

Сейчас не успеваю заниматься, но начала здоровое питание. Похудела на 3 кг за 2 недели без тренировок.

Кардионагрузки и правильное питание, в комплексе поможет похудеть