Хочу сделать три разгрузочных дня. Как лучше делать: все три дня на одном продукте или три разных дня? Например 1 день…
Хочу сделать три разгрузочных дня. Как лучше делать: все три дня на одном продукте или три разных дня? Например 1 день на арбузе, 2 день на кефире и 3 день на гречке.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
1 день гречка + кефир либо кефир + грудка либо грудка + кефир. А то что у вас - херня полная
Настя·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@katrina1511 спасибо) вы имеете ввиду сделать всего 1 день? или три таких дня?
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@nastya0601 один день. Больше и не надо. Все равно за это время вы только потеряете воду, жир не уходит так быстро. Он уходит не более 1 кг за неделю при дефиците калорий.
Настя·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@katrina1511 да я не с целью жир потерять, а просто хотела почистить организм.
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
@nastya0601 одного дня достаточно + пейте чистую воду