tatianka2801
Татьянка·Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Девочки подскажите как убрать животик небольшой. Он мне мешает очень. Может какие упражнения есть которые помогают. Хочу идеальное тело
23.08.2017
1
Комментарии
Вакуум очень отлично живот убирает, если не пропускать каждый день трудясь💪
23.08.2017 Нравится Ответить
Чтобы сжечь жир преседание через день, если накачать то 2/1 (дни делать/отдыхать).. Остальное каждый день..*Вакуум по 2-3 подхода 10-15 раз задерживая 10 сек (на голодный желудок утром и вечером). *Планка каждые два дня прибавлять по 10 сек(начинать с 20 сек))) Мне отлично эта периодичностью помогает👍
23.08.2017 Нравится Ответить
Если живот и там жирок - питание питание и еще раз питание. Так же проверьте нет ли диастаза