Девочки привет🙋‍♀️мама я уже 4 месяца))и пока во второй раз испытать это счастье😍 не планирую года 2.Подскажите пожалуйста безопасные а самое главное эффективные методы контрацепции?P.S.спираль-боюсь почему-то ставить!