Девочки!!! Гемоглобин стабильно низкий, ну не совсем критичный конечно, держится 107. Врач сказала попей какой то железистый препарат. Какой????!!! Кому что хорошо помогло? Свекровь начала рассказывать про яблоко с железными гвоздями...😧
@yolka2811, говядину, тушеную в собственном соку - так гемоглобин максимально сохраняется, гречку, зелень и гранаты. Железо лучше усваивается с витамином С, поэтому запивайте мясо апельсиновым соком или заедайте помидоркой, например. Ещё орехи ела, в них тоже железа много.
Я бы советовала попить не аптечные препараты, а бад железа хеллат от фирмы NSP. В нем содержится 3-х валентное железо, оно лучше усваивается организмом и не доставляет неудобств в виде запоров или поносов. В аптечных препаратах железо 2-х валентное.