Девочки, которые через месяц после родов выглядят как будто и не рожали! Признавайтесь! Вы ведьмы?!??))))😁😁😁 Ну а если…

Не жрать!!! И конечно таскание на руках ребёнка даёт о себе знать

Бандаж после родов, пп, планка и вакуум, обертывания (у меня глина и ламинарии), массаж банкой, скрабы. Буквально месяц - полтора и тело в прежней форме. Никакой магии, просто упорная работа) а далее уже тренировки дома, для тонуса

Я и не надеялась, если честно быстро прийти в форму. Но гв творит чудеса! 😃 вешу сейчас меньше, чем до беременности. Но я, надо сказать, очень здорово себя ограничивала. Ребенку через неделю месяц,а я только сейчас начала есть по-человечески(и то не совсем безбашенно) 😉

@svetafrol91 как же не жрать на ГВ?

@ksenia77788, нууу... тогда на знаю. 🤷‍♀️ пп,спорт вам в помощь

@jordan_inna откуда же взять на это все время? Я успеваю только постирать, погладить и приготовить покушать)))

@ksenia77788 вакуум и планка в течение дня с дитем, остальное делала, когда муж с работы приходил и нянчил малого, или ночью) времени то это не много занимает - час в день) не каждый же день все разом делать) сегодня массаж, завтра обертывание и т.д.)

@fortunatus а мне кажется я наоборот на ГВ не похудею. Так бы на диету села.

@jordan_inna надо пробовать. Бывают дни когда мелоч моя вообще с рук не слазит. Тогда и поесть некогда (

@ksenia77788 да, бывало и такое, конечно) не без этого

@jordan_inna надеюсь что скоро полегче будет. Очень хочется выделить время для себя любимой. хоть часок.

У меня кума на гв за неделю 28 скинула,кормила по первому писку и постоянно)

От гв похудела сильно, в минус пять ушла, набранный за б вес сам менее чем через неделю ушел. Ела мало и редко, аппетита не было вообще

Я не делала планок. Ела все на воде, т.к.у ребёнка на все высыпало. Скачки по ночам по квартире, чтобы он уснул, днём куча дел, нервы, все это способствовало потере веса. До беременности весила 58. Рожать уходила 70. Из роддома вернулась с весом 62 кг. Через 2 недели пришла в свой вес, а потом ушла в минус. Сейчас ем все, но не всегда так часто как хотелось бы. До сих пор на гв. Дел днём столько, что бегаю как заведённая. Опять же по ночам укачивания на фитболе. Вешу 51 кг при росте 170 см. Одни кости. Мечтаю поправиться, но что-то все никак😭

@nataly_babikova у кого что, как говориться) наверно легче сбросить тем, кто до б мало весил. У меня большой вес. Я до б весила 80 и набрала 26 кг. Сбросила только 12(

@kharlampievak у меня с аппетитом все в порядке)))) вот только удается нормально покушать только вечером. Днём малышка плохо спит. Почти все время на руках

@princessa_jana ого!!!! Ну это феномен!

@ksenia77788, не,моя мать за месяц с 75 до 42 скинула)на гв

@ksenia77788 подруга моя до беременности поправилась, не могла похудеть, потом набрала 30 кг при беременности. Сейчас тоже мучается, тяжело вес уходит

@nataly_babikova наверно гармоны

@princessa_jana ну во всяком случае это не про меня. Мне что-то совсем не худеется на ГВ)

@ksenia77788 судя по вашим ответам на комменты в целом, все вас устраивает. Вы из типичных людей, кто верит в волшебство.волшебство диет или препаратов. Не забывайте об обратном эффекте этих вещей и побочках. Девушка в первом комменте все верно написала, это работа над собой. Кажется каждый день днём сурка. Но даже с неслезающим с рук малышом можно упражняться: приседы, выпады, тяги, махи, подъемы на носочки. Это классика и база, отработать ее несложно в течение дня можно до сотни приседов с ребенком сделать. Правильно укладывать в кроватку/коляску, прявильно доставать. Вес вашей малышки позволяет много. Есть ошибки, которые допускаете, 80% - результат гармоничного веса - регулярное питание. Не стоит за один прием пищи весь суточный рацион в себя впихивать. Надо спать 7-8часов. Не получается, спать вместе с малышкой. Делать процедуры для тела, пить чистую воду. По-другому никак

@fitness_s_baby_sml, согласна! У меня первое время было "дела подождут, займусь ребенком и собой" в один сон спала с сыном, во второй готовила и делала дела)) иногда и вместе с ним на руках дела делались и приседалось - было бы желание! И да, ела как пылесос - первый месяц диета аля "я мама на гв" потом плюнула и стала есть все))) но пока кормила, лишнего ничего не было))

@ksenia77788, мы на ив,я могу есть все что хочу,у меня 15 ушло довольно быстро.а вот 5-ка так и висит(она до беременности не задолго появилась,потом я Ее скинула.и теперь она меня преследует)но я ленивая попа)и очень люблю пожрать)

@fitness_s_baby_sml интересно, исходя из каких комментариев вы поняли, что меня все устраивает?

Вы абсолютно не знаете моей ситуации! Не надо всех ровнять под одну гребёнку. Касаемо упражнений - даже элементарные мне не светят ещё минимум пару месяцев. ПП? Естественно! Но так как я живу без мамок-нянек, а муж на работе постоянно, то не всегда получается питаться дробно.

Я спросила о первом месяце после родов. Как у многих это получается? Я например только сейчас в себя пришла.

Препараты? Даже смешно. Никогда не пила и пить не собиралась!

А по поводу чуда и работы над собой - я знаю что есть работа над собой! Чтобы родить ребенка я за пол года похудела на 18,5 кг.

@princessa_jana главное самокритичность))))

@jordan_inna, как Вы всё это успевали делать?!😳 ещё и с двумя карапузами!😱 я за 10 месяцев успела банки только достать из дальнего угла поближе) а обёртывание - вообще роскошь!)))😀

@lidochka29 по ночам или когда муж дома))))) нужен час в день на это примерно))))) планка и вакуум днем с детьми, развлекала и делала, обертывания по выходных, пока муж гуляет, массажи и скрабы как детей спать уложу

@ksenia77788, я схуднула (-14 кг.) за первые три месяца. Секретик мой таков: нервы и постоянная движуха! из помощников с ребёнком только муж, и то, который работает. А сын у нас ну оооооочень мамино внимание любит😜 естесссстно, не поваляешься тюленем! Спустя 10 месяцев вернулся вес до беременности (даже на кг. меньше💪🏻), но кожа конечно не такая упругая и "эластичная", как раньше! Нужен спорт и пп, как ни крути! Не жрать - херовый совет! 👎 пробовала, потом ещё больше накидываешь! @fitness_s_baby_sml, куча плюсов за комментарий! Главное - желание!)🙌🏻

@lidochka29 спасибо за ваш комментарий, но я спрашивала как за месяц девочкам удается сбросить все лишнее?

Естественно я приду в норму, из меня тут прям такую ленивую жопу сделали, мама дорогая!

Да🤣