Привет дорогие мамочки! У меня избитая тема😩 после родов через 2 месяца начала полнеть 😑 сейчас не влезаю в свои вещи. Подскажите как похудеть? Диеты. Упражнения.
Лучший комментарий
Комментарии
Могу помочь Вам начать правильно питаться. На спорт зал сейчас наверняка, у Вас нет времени. Поэтому самое главное это питание. Не надо сидеть на диетах. Потому что диета заканчивается, а сброшенный вес рано или поздно придёт назад. Надо просто правильно питаться, сбалансированно. И под ПП, я не говорю сухая грудка с гречкой) значит можно есть все! Только строго в определенных кол-вах
Прогулки по несколько часов. Не есть на ночь. Перед едой стакан воды, притупит аппетит. Надо выкинуть все мучное и сладкое
Для начала исключите хлеб (мучное) и сладкое, по себе заметила я чаи с печенюшками заменила на арбуз и молока не мало и полезнее)
Оххх, такая же печенька... Через месяц после родов начала набирать вес((( Но я виновата сама, ем сладкое.... Когда хочу перестать есть мучное и сладкое, тут же возникает дикое желание сожрать какую нибудь вкусняху.