@yogaboom.kz, хорошо) спасибо)))

@chudo91, никак не повлияет но голодной не ходите, перекус адекватный не бутерброд это точно, 5 орешков, кефир, сырок, надо просто привыкнуть,

@brazilia, даа чисто воду так пью, когда кормлю у меня прям жажда и я сижу тоже с бутылкой воды и я соки вообще не люблю,

@al-fa, хорошо спасибо)

У меня кофе ежедневно варёный, без молока, крепкий, со дня выписки из роддома. После него ложимся с сыном, я его кормлю, и оба спим, как сурки )) попробуйте, посмотрите на ребенка. Если будет спокойным, пейте на здоровье. Я воды пью больше 3 литров.

@chudo91 чистой? Не чай и соки

@brazilia, я выпиваю в день где около 2,5 литра воды 😄

@al-fa, кофе я тоже люблю! Но можно ли пить во время гв??? Да и кофе очень хорошо голод утоляет 😏 я помню держала кефирную диету 9 дней и пила кофе он очееень для меня сытный( с молоком и с мёдом) Я воду тоже люблю😋

@chudo91 пейте воды чистой небольшой порцией 2 литра в день. От чая молоко не зависит.

@yogaboom.kz, 😂😂😂😂ну эта программа жесть конечно)))точно идея))) надо перед едой смотреть 😂 если ужин буду пропускать это никак не повлияет на молоко???меня дома пугают и муж и мама что если не буду полноценно есть молоко пропадёт!а сама то я читала что молоко от жидкости зависит а не от жирности еды 😒 но стоит мне не есть или ещё что как начинаются нападения😓

Кстати, про чай - я его вообще не пью. Только кофе, воду. Молока много )

@mama_two, у меня тоже так😂хочется что нибудь сладкое вкусное МУЧНОЕ съесть 🤦🏼‍♀️ 65.8 кг рост 163

Я впринципе до родов весила 63-64 но выглядела совсеееем иначе!!! Сейчас как тетка 😤🤦🏼‍♂️

@aizhan0306, спасибо большое 🙌 пп это кажется так сложно 😅 на самом 👍 просто я ленивая ж..а🤦🏼‍♀️

@aigul484, я впринципе особо чай на люблю(( просто меня домашние заставляют пить чай мол молока будет много(

@brazilia, а это никак не повлияет на кормление???

@al-fa, конечно самое главное здоровье ребёнка🙌 ну я так а слову написала депрессия что я в панике))) а так конечно это не так уж важно))) хорошо обязательно вас прочитаю спасибо

Я воду и без этого очень хорошо пью всегда с собой бутылку свою ношу))

Делайте много перекусов и ужин пропускайте и обязательно раз в неделю читмил, но в пределах разумного, ну и спорт. У меня муж когда смотрит программу- я вешу 300 кг-, всегда говорит что жрать перехотелось.

Не голодайте, это первое! Старайтесь кушать по часам, организм привыкнет и будет расходовать, а не копить. Ограничьте порции до определенных размеров, если есть весы то грамм до 400, если нет, то по тарелке, поменяйте тарелку на маленькую)) Воду пейте. Ну и поймите для себя, от того, что вы кушаете, зависит то, кто смотрит на вас в зеркало😀 удачи вам😙

на гв невозможно питаться без всяких вкусняшек, ну у меня так. Особенно до года. Если не покушала в животе ку ку. Какой у вас вес? Может всё в порядке

Попробуйте уже завтра попить чай утром без сахара,до 12 можно позволить себе хоть шоколад,через 2-3 часа перекусите чем нибудь,через 2-3 часа приготовьте себе еду и красиво оформите зеленью овощами,без хлеба,ещё через 2-3 часа перекусите,йогурт,творог,фрукты что-то лёгкое,через пару часов поужинайте опять же украсьте себе красиво в тарелку,от вида красивой еды уже наедаешься,и в течении дня пейте воду,и после ужина не ешьте,на след.утро Вы почувствуете такой голод и такую лёгкость,что Вам понравится вот это и будет начало пп

Пейте воду вместо чая. Знаю что сложно но потихоньку начните. И жареное жирное исключите.

-7 кг за 1.5 месяца на пп.. Белковая диета прогуглите

Ох уж эти наши мамочки.... Чуть что, так у нас депрессия )) какая депрессия, о чем вы? Ребенок здоров? Вы здоровы? Ну так чего ещё желать? Значит, все у вас есть, чтобы взять себя в руки, и заняться собой.

Не можете без фигни чай пить? Ок, пейте чай с фигнёй до 12.00. После - уже только чай. Не можете? Не пейте чай, пейте воду. Кожа и организм в целом спасибо скажет. И вы в курсе, что железо от чая плохо усваивается? Все сладкое замените на зефир, финики и мед. Естественно, не все сразу )

Вообще, собираетесь покушать, сразу уберите сладкое/жирное/мучное/жареное, остальное ешьте.

Все, я устала писать)) почитайте, как я худею, у меня было несколько постов. На сегодня минус 25,5 кг.