@gibris @marilila @ts_nat @elizaveta2595 @sabina409 спасибо за ответы буду пробовать кефир если что эспумизан. Яблоки давно уже не ем. Доча конфетой угостила со вкусом яблока. И начался пипец в кишечнике.

Мне эспумизан помогал

У меня и просто так вздувало постоянно... Не знаю почему, но кефир помогал мгновенно😍

Пропукаться 🙈😂 (яблоки я люблю)))

Мне от вздутия ничего не помогало. Можно только перестать есть определенные продукты. Хлеб, капуста, яблоки в том числе.