Девочки, кто во сколько начали ходить в тренажёрный зал при ГВ? И сказалось ли это на ГВ (типо может поменяться вкус молока, пропасть лактация и т.д.) То, что пишут в интернете могу прочитать сама, нужно мнение, то что проверено на себе😙
Комментарии
У меня после занятий в тренажёре наоборот много молока прибывает. Во -первых, пьёте много воды во время тренировки. Во - вторых перерыв от постоянного кормления бейбика. Ну и позитив, что из дома вырвалась😁 эндорфины , дофамины😁👍🏻
Это миф. Я со 2-ой недели на эллипсоиде занималась (3 раза в неделю по часу) и с 3-его месяца в тренажёрном
Пошла в 5 месяцев, только на полдэнс, в тренажерку мне как-то скучно. Бывший мой тренер начала вести занятия, когда сыну было 1,5 месяца, кормила больше года точно
С первым пошла в 3 месяца, начало уменьшаться только из-за двух факторов как по мне: это далеко ездила, уходило 3-3,5 часа( для нас это много т.к кормила по требованию) и сильно впахивала ( видимо был стресс для организма, но по другому не умею🙈) Но думаю что если начинать по степенно с минимальных нагрузок ничего не будет!) сейчас планирую так же с 2,5-3 месяцев начать, но уже постепенно
Умеренные физические нагрузки никак не влияют ни на лактацию, ни на вкус молока. Пошла в тренаж через месяц после кесарева, ребёнку почти год до сих кормлю, проблем ни разу не возникало . Можно и бегать и прыгать, короче все, не волнуйтесь ))) я - спортивный физиолог, по беременным и кормящим тоже специализируюсь ))) удачи!
Это все заблуждения, давно доказали, что это не влияет. Если по здоровью все ок, конечно. Я не ходила в тренажерку, но гуляю с коляской по пересечённой местности с высокой скоростью по 3-4 часа в день, докормила до года и свернула по своей инициативе, хотя молока было залейся. Многие мои подруги интенсивно тренят, знакомая вообще тренер, другая хореограф и кормят до сих пор (больше года уже)
Еще не начала( прыгать, бегать не нужно, пить воду во время тренировки нужно)
@july1988 @kida_87 @julinthepo@klybni ol @your_catty @dogpavlova @olesius спасибо)