@alesia.st а что такое диастаз???

Если есть диастаз - главное никакого пресса, пока не сойдётся! Вакуум ... а спорт каждая по разному ведь начинает, обычно через 2 месяца как я наблюдаю за девочками после кс

через 1,5 месяца начала дома заниматься, хотела и раньше, так как чувствовала себя 👍🏻 но решила не спешить, чтоб диастаз сошел..

Вакуум - после окончания послеродовых, тренажёрный зал - через 3 мес после КС)

@shturmina, ваш ответ меня радует)💪🏼надеюсь и я через 2 месяца смогу вернуться к полноценным тренировкам 👍🏼💪🏼😍

@katemod, ого,долго конечно...

В два месяца посетила врача ... посмотрели на узи на внутрений шов .. сказала все хорошо и разрешила ... хожу в тренажорный зал

Я пробовала через три месяца понемногу кардио,но поняла ,что ещё рано по самочувствию...в 6 месяцев начала заниматься йогой