Добрый день 😘 Миф номер какой-то там 😐 чтобы похудеть, надо кушать мало углеводов. Вообще про…

Добрый день 😘

Миф номер какой-то там 😐 чтобы похудеть, надо кушать мало углеводов. Вообще про низкоуглеводную диету. 😡Конечно, ты схуднёшь, если снизишь угли до минимума. Плюс прибавится головная боль, усталость, вялость, жизнь будет серой и унылой, как Питер сейчас 😹🙈 энергии не будет хватать, бошка перестанет думать. Потом скажешь, нахрен я себя так мучаю и пойдёшь в зажор 😆 наберёшь раза в два больше, чем сбросишь и скажешь, что все, кто выглядят хорошо химики 😹😹

То же самое с низкожировыми диетами, только там похлеще проблемы 😱😲некоторые даже не обратимы , полнейший сбой гормональной системы и тд. 😳 оно тебе надо?! Главный принцип жиросжигания - дефицит калорий, да хоть бургеры ешь, но если ты тратишь больше, чем потребляешь , ты будешь худеть 😹 правда, если на бургерах, то на качество тела не жалуйся 😆

Всегда и везде всего должно быть в меру!!! Не надо бояться углеводов и жиров, при этом налегать на белок, мучая свои почки и печень. У меня клиенты ВСЕГДА так рады и удивлены питанию, что они едят много и худеют 😹 не скупитесь на программу питания от тренера, лучше проверенного, через знакомых. Он рассчитает вашу норму, составит схему и тд. Норма у всех разная! Количество и соотношение бжу у всех разное! Факторов, влияющих на составление питания много! И написать в посте кому сколько кушать и чего, я не смогу и не буду 😉

Главный совет-НЕ экспериментируйте с подозрительными диетами Типо - 1 день на яблоках, 2 на овощах и тд 🙈 потом вы приходите ко мне и просите все исправить, а на это тоже требуется время! 😐

Ну а кто хочет питание и тренировки от меня, вы знаете , где искать 😃