Ну вот они,мои результаты меньше,чем за месяц: -3 см в талии, -3 см в бёдрах, -2 кг в весе.💪💪Как получилось достичь данных результатов за столь короткий срок?!?

1. Спорт: 8 занятий в зале с тренером + кардио отдельно от тренировок (бег,ходьба с ускорением). 🏃‍♀️

2. Правильное питание: 5 раз в день, без сладкого,мучного,из напитков в основном зелёный чай и вода.

Честно сказать,самое сложное для меня было отказаться от шоколада и мучного😩,ведь я настоящая булочница🍪🍞. Сказать,что я довольна,ничего не сказать!🤗Я не стесняюсь своего тела,я просто хочу сделать его лучше.💪

#наспорте #доипосле #правильноепитание #спортэтосила #тренировкиипп #безфотошопа #реальныйрезультат #убираемживот #безцеллюлита #sport #доипослетренировок #зож