Девочки, стала мало и плохо спать😴Раньше до обеда могла продрыхнуть, из пушки не поднимешь. Сон было мое любимое занятие, думала в декрете кайфану. Ага...🙅🏼🤦🏼♀️🙍🏼
Ложусь всегда после полуночи, а встаю в 8-9. Причём ночью постоянные сны, постоянно сплю не "вполную" как будто не сплю а дремлю. Просыпаюсь... мне кажется мой мозг вообще не спит!
И я бы не сказала что я не устаю, я тоже устаю за весь день (мол многому говорят значит не устаёшь, будешь уставать как лошадь тогда и будешь приходить и вырубаться)
И особой бодрости я не чувствую, щас конечно позавтракаю, раскачаюсь и придётся бодрствовать, у мужа юбилей на носу надо готовиться.
Подскажите у кого так-же, может что то сделать что бы полноценно поспать?
Комментарии
Да, я сплю только когда стабильно пойду 12 тысяч шагов. А как меньше 8 так то кошмары, то попить, то поесть, то жарко то холодно...бррр и не высыпаюсь
@edelvese.at, я либо хожу ходить на базу(раньше бегала там регулярно) км 4 прохожу, либо с подругой по городу гуляем даже больше расстояние. Может то что 2-3 раза в неделю, надо каждый день.
О я помню этот облом 😀😀 думала вооот выйду в декрет и высплюсь на год вперед. Ага. Щаззз))) сериалы смотрела и книжки читала, чтоб совсем то не расстраиваться)))) еще иногда днем пыталась спать! Осталось немного, пробуйте наслаждаться!
Я плохо сплю только, когда малыш начинает активничать, но как ни странно, ложась поздно, просыпаясь несколько раз за ночь, я высыпаюсь и весь день бодряком)))иногда бывает, конечно, дневной сон на часик и снова в бой)))
@suvorovaalen знаю точно, что не неправильном питании может снижаться, недостаточном количестве белка. И сахар тоже отрицательный показатель, мб чуть больше повседневных движений, типа одной доп.остановки автобусной пройти пешком или по лестнице подняться. Вроде бы мелочь, а отражается значительно, как не парадоксально!
И у меня так же. Началась давно уже, раньше при виде подушки засыпала. А щас не могу. Просыпаюсь в 5 утра и сна больше нет. Но как нужно будить ребёнка в сад, сон наступает 😁 думаю отправлю в сад с папой и заваляюсь до обеда, но....сна ни в одном глазу )))))
Сон теперь для нас, это что-то недосягаемое. Ложусь в 9 вечера, подъем в 6:30. И как вы описываете, полудрем. Не получаю сейчас такого удовольствия от сна как раньше.
У меня тоже был период я не могла спать, где то с 26 по 32 недели, а сны до сих пор и спать стала очень чутко.
@edelvese.at, а насчёт этого гарсона что то знаете подробней? Щас начала читать, у меня вот сахар скачет, один раз сдаю отличный показатель, второй ужасный и так чередуется, щас ещё эти проблемы со сном добавились...
@edelvese.at, гуляю да достаточно, и питаюсь вроде нормально, вчера вот тока шалости в бургеркинге наелась первый раз за всю беременность, так всю ночь творог да молоко во сне мелькало😂
Я теперь засыпаю в 9-10 вечера и встаю стабильно в 3-4 утра..После спать вообще не хочу 😔
Уставать это да, а вы достаточно гуляете? Кислорода хватает? А питание ? Тут очень много показателей, вплоть до низкого соматотрофного.. гармона
@suvorovaalen сладких и крепких вам снова!))),😉