@annshpakova раз есть- несомненно

@olga.kst тогда с хирургом посоветуйтесь вначале

Упражнение вакуум 👍

@olga.kst, нужно делать вакуум и сходите к хирургу)

@lenile @annshpakova спасибо большое!) Да, диастаз есть, хорошо прощупывается , нужно с ним бороться)

@lenile, упражнения на пресс можно выполнять только после проверки на диастаз, иначе можно сделать хуже☹️

Диастаз бывает намного реже, чем о нем говорят)

Если нет противопоказаний-спорт.. остальной живот уберет толтко он

@androsovajul думаю, как раз и советуют самостоятельно проверить есть или нет))

@androsovajul, а я о чем?

@annshpakova, диастаз можно самой определить есть или нету

Поздно.Плюсую к диастазу,у меня до сих пор вываливается,нужно всегда втягивать😷

Я бы посоветовала провериться на диастаз🤔

Ну кончено нет смысла

Мне сказали уже поздно в 1.5месяца ,бандаж уже ничего не подтянет