@katyakyiv я с Нового года подсела ужасно на сырники, я ежедневно на ужин сьедала 5 сырников со сметанкой с чаем, и перестала я кушать в июне примерно) Я почти пол года ела ежедневно их) И у меня ногти были такими так никогда не были, серьезно)) Не проблема была вырастить длинные ногти, которые всегда надламывались, а тут я срезала сама когда хотела) На меня творог хорошо действовал, но плюс было сбалансированное питание)

Я никогда в жизни не ела молочные продукты, никаких заменителей и диетических добавок вместо них. Но к меня ногти такие, что в дверях не ломаются и такая копна волос, что от хвоста голова назад переваливается. Бред это все за творог.

@margaretta12 спасибо)

Кальций не усваивается без Магне В 6, и витамина д3. Хоть тонну сьедайте.

@valentina_0101 почитала про Оптивумен - их сейчас мне нельзя, и тебе тоже)) Как грудью закончишь кормить, тогда можно будет) Но они очень классные и продаются на Розетке)))

@happineska я так переживать начинаю уже😱 спокойная такая была все дни, а тут паника с самого утра и чем ближе к выходу из дому тем сильнее😔 Напишу сразу как и что😊

@hudolej4ik я жду новостей сегодня))

@happineska согласна😁😁😁 витамины однозначно нужны))

@hudolej4ik, я в прошлую беременность ничего не пила кроме фольки и ногти стали очень ломкими+волосы ужасно лезли, врач прописала пить кальций д3, а вот в этот раз я ещё с планирования начала пить витамины комплексные и все гуд👌🏻

@happineska первый раз ужас ) а потом привыкаешь 😂

Я тебе скажу, что помимо того как кушать творог, стоит пить и в таблетках, так как там уже будет суточная норма... А если кушать творог, нужно его кушать килограммами в день )))

@valentina_0101 я посмотрю на сайте)) Маякну если что😙

@katuny127 спасибо) читала об этом))

@hudolej4ik, дааааааа👍🏻👍🏻👍🏻

Что бы ногти восстановить , покапайте масло чайного дерева в то место,хотя бы раз в день) и ванночки с маслом ч д) и все будет ок