Когда клиент ставит цель похудеть, то в зависимости от данных в анкете, выбирается одна из двух…

Когда клиент ставит цель похудеть, то в зависимости от данных в анкете, выбирается одна из двух систем.

Про белково-углеводное чередование я уже писала, а вот о второй системе еще нет! Исправляюсь🖊

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ СИСТЕМА

Применяется при индексе массы тела (ИМТ) от 35 и выше.

В данном случае расписываются все 7 дней на неделе.

В каждом дне белки и жиры остаются в норме для конкретного человека, а углеводы урезаются от 10 до 40%.

В моей практике были случаи максимального снижения углеводов, но только когда клиент уверен в своих силах и отлично замотивирован❗

С помощью данной системы возможно скинуть десятки килограмм при своевременной корректировке индивидуального плана питания.

Так же с низкоуглеводной системой рекомендован питьевой режим из расчета 35 мл × кг веса ( вместо 30 мл), что способствует достижению поставленной цели💧

Вы всегда можете получить первичную консультацию о ваших нормах и выборе системы питания, отправив мне в ЛС: вес, рост, полных лет, наличие тренировок (любой другой активности) в течение дня✅