ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ МАМЫ ИЛИ КАК ВСЕ УСПЕВАТЬ?⏰
Часто на консультациях я слышу: "Я не смогу работать, у меня нет времени, у меня же ребенок". ☹
Действительно, для многих женщин рождение ребенка означает полное отсутствие свободного времени. Но в то же время, есть и такие мамы, которые с тремя детьми находят свободное время на себя, на увлечения и работу.
Так как же все успевать? 🤔
Ответ прост: нужно учиться организовывать свое время! 💡Сегодня я дам Вам 5 советов, которыми пользуюсь сама и все успеваю.
1⃣Подумайте, как проходит ваш день. Куда уходит ваше время? Готовка, уборка и прочие домашние хлопоты, время для малыша - это понятно. А с подружкой поболтать по телефону, наверное, тоже не забываете?📱 А любимый сериальчик посмотреть - куда ж без этого?📺 А это уже 1,5-2 часа вашего времени.
2⃣Записывайте все свои действия. 📝Попробуйте 1-2 дня записывать на листочек каждое свое занятие с указанием времени начала и завершение. Например: умывалась 7.00 - 7.10, готовила завтрак 7.10-7.20 и так далее. Пиши все: игры с ребенком, чайные паузы, разговоры по телефону. В конце дня проанализируйте свой список. Вы будете удивлены, сколько времени вы тратите впустую.
3⃣Составьте план. 📋 Планируя что-то на завтрашний день, неделю или год, вы заведомо программируете себя на наполнение своей жизни смыслом. Таким образом, вы определенно почувствуете себя хозяйкой собственной судьбы и всеми силами будете добиваться этого.
4⃣ Расставляйте приоритеты. ⚖ Стройте планы, исходя из срочности поставленных задач. Это поможет вам держать под контролем важные дела, экономить время на их выполнение и беречь собственные нервы.
5⃣ Убивайте по «лягушке» в день. 🐸 В тайм-менеджмент есть такое определение как «лягушка». Под ним специалисты подразумевают некое нелюбимое дело, которое нами все время откладывается на «потом». У каждого из нас оно свое — глажка белья, мытье посуды и так далее. Избавляйтесь ежедневно от одной «лягушки»: сегодня вымойте окна, завтра погладьте белье, а послезавтра наведите порядок в шкафу. Позже вы сможете расправляться даже с несколькими «лягушками» в день.
👍🏻 Следуя этим простым правилам, вы сможете избавиться от ежедневного цейтнота.
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...